Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Thưa Bác sĩ , Cháu năm nay 15 tuổi . Chuyện là trước tới giờ cháu rất dễ ngủ nằm xuống khoảng 5 phút là ngủ thẳng cho tới sáng . Cháu ngủ khoảng lúc 10h-6h . Vì sợ bị nỗi mụn nên cháu ngủ sớm hơn là 9h nhưng nằm 2 3 tiếng vẫn không ngủ được gần 1h sáng mới ngủ được .Rồi hôm sau cũng bị như thế cho đến bây giờ là 1 tuần .Ngay cả ngủ trưa cháu cũng không ngủ được ( lúc trước thì mỗi trưa cháu đều chợp mắt từ 30 phút tới 1 tiếng ) Cháu đã thử các cách để cho dễ ngủ nhưng vẫn khong hiệu quả . Vậy làm sao để cháu có thể nằm xuống ngủ liền như lúc trước . Cám ơn Bác sĩ

Nam Trần

(2016/05/31 00:09)

Chào cháu!
Trước tiên phải tìm được nguyên nhân gây mất ngủ của cháu. dạo gần đây cháu có gặp áp lực hay vấn đề nào không vui không. Thường thì chỉ ngủ 8 tiếng mỗi ngày là có thể đảm bảo sức khỏe cho cháu. Để dễ ngủ hơn, cháu háy thử thư giãn trước khi ngủ bằng cách đọc sách hay nghe nhạc nhẹ nhàng, tạo không gian thư giãn để ngủ, tập luyện nhẹ nhàng và điều độ, hãy giữ trạng thái thư giãn nhất trước khi ngủ. Nếu thử các cách trên mà vẫn không ngủ được cháu hãy đi khám sức khỏe bởi có thể cháu bị rối loạn giấc ngủ.
Chúc cháu sức khỏe nhé!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
thưa bác sỹ, em năm nay 20 tuổi, trước đây thỉnh thoảng em có bị đau bên trái đầu ( khoảng phía trên tai trái, gần với thái dương) đau giống như kim châm ( đau, buốt) nhưng chỉ bị vài lần trong ngày rồi không sao nữa, và lâu lâu mới bị 1 lần, nhưng hôm nay trời trở lạnh hơn, em bị đau nhiều hơn, ...

Phạm Thanh Hiệu

(2014/12/04 01:11)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, em là nam năm nay 27 tuổi. Gần đây mỗi khi xem phim gặp cảm xúc hay có chuyện gì vui là tự dưng đầu em mệt, cảm giác như không điều khiển được, có cảm giác như sắp đột quỵ vậy. Nằm xuống và thả tự do không suy nghĩ thì có cảm giác như mình sẽ ra đi luôn vậy, em phải lo ngồi dậy đi, n...

Tu Ngoc Hung

(2015/07/31 00:28)

Thần Kinh
Thưa bác sỹ ! Hôm qua tôi có đi du lịch trong rừng vì mưa nên trong rừng trơn trượt tôi bị ngã đầu va đập vào một cây gần đó ngay lúc đó tôi thấy choáng váng và tê đầu sáng hôm sau tôi ngủ dạy với đau lưng tầm trưánay tôi thấy đâu đâù rất nhjều và nhức tai hoa mắt liệu tôi có bí chấn thương naõ k...

Tếnh Trung Việt

(2014/06/24 22:47)

Thần Kinh
Bac si cho chau hoi benh tien dinh thi nen an uonh nhu the nao ah.?

le van dung

(2016/03/31 06:38)

Thần Kinh
U màng não 3cm có nguy hiem gi ko?

Vu Van Lien

(2015/10/10 22:50)

Thần Kinh
Cách chữa mất ngủ kinh niên!!!đêm nào cũng không ngủ được,mê mang,mệt mỏi cơ thể

Mai Ba Phuc

(2015/12/31 02:43)

Thần Kinh
Bs cho e hoi me e bi huyet ap cao di benh vien va duoc chuan doan la bi nhoi mau nao ..gio da dc ve nha nhung me e bay gio mat van bi mo kg nhin ro ..tay chan cua 1ben van bi te ..vay bs cho e biet gio phai lam sao de chan tay kg con bi te e nua cam on bs

vũ thị oanh

(2014/12/21 14:16)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ, em có bệnh sợ độ cao, khi ở trên cao thường cảm thấy chóng mặt, gần đây em phát hiện khi sử dụng các chương trình 3D trên máy tính, máy tính bảng thường cảm thấy chóng mặt, bùn nôn, kéo dài dến 2-3 ngày sau đó. Xin hỏi bác sĩ 2 chiệu chứng đó có phải là bệnh và có cách nào để chữa kh...

Yến

(2015/01/03 16:47)

Thần Kinh
thưa BS cháu năm nay 16 tuổi. khi đi ngủ cháu thường hay nói mơ nói rất to có lúc quát , khóc , đập chân tay nhưng khi sáng tỉnh dậy thì lại không biết gì..Vậy BS cho cháu hỏi là làm thế nào để có thể chấm dứt việc mơ nói này ạ

Nguyễn Như Nguyệt

(2015/01/15 22:14)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ, ba cháu bị u não lành tính đã phẩu thuật cách đây mấy năm.Cho cháu hỏi là bệnh đó có tinh di truyền sang con không ạ ?

Nguyễn Tiến Đạt

(2016/07/01 20:29)

Xem nhiều nhất
Mới được xem