Sản Phụ Khoa

Chào em,\nSa thành âm đạo không phải là bệnh lý nguy hiểm, tuy nhiên tình trạng này có thể gây đau hơn khi đẻ thường, và em cần chú ý không để chỗ sa bị cọ sát, có thể dẫn đễn viêm loét và nhiễm trùng.\nĐể củng cố các cơ vùng âm đạo và tầng sinh môn, giúp khắc phục triệu chứng sa âm đạo, em có thể tập các động tác của bài tập Kegel:\n-Co cơ âm đạo như đang đi tiểu, và cố gắng nín lại giữa dòng (nhưng không khép hai đùi vào nhau. Lặp đi lặp lại động tác này.\n-Trong khi luyện tập, hãy nhớ là không dùng đến các cơ bụng, chân, lưng và mông. Nếu sau khi tập mà em cảm thấy mỏi các cơ này thì chứng tỏ chưa tập đúng cách. Em có thể đặt tay lên bụng trong khi tập. Nếu thấy bụng hơi phập phồng là chưa đạt. Một số phụ nữ cảm thấy khó tách biệt các cơ bụng, chân, lưng và mông với cơ âm đạo, nhưng gắng kiên trì, rồi sẽ thành công\n-Thở đều, chậm và sâu\nChúc em luôn khỏe