Chào bác sĩ! Thời gian gần đây e hay bị mỏi mắt, đặc biệt khi nhìn màn hình máy vi tính và các trang tài liệu, kèm theo triệu chứng đau vai gáy. Em có bị viêm xoan mạn tính. Nghề nghiệp của em là nhân viên văn phòng, thường xuyên phải tiếp xúc với máy vi tính. Xin bác sĩ cho em lời khuyên tư vấn. Em cảm ơn.
Nguyễn xuân đạt
(2015/12/21 21:50)
Chào bạn! Hiện tượng mỏi mắt có thể là do bạn phải làm việc với máy tính nhiều hàng ngày, mắt phải tập trung vào một thời điểm nhiều, căng thẳng là nguyên nhân gây nên tình trạng mỏi mắt _ bệnh lý thường gặp ở dân văn phòng. Ngoài ra hiện tượng đau vai gáy cũng là bệnh lý hay gặp ở dân văn phòng do ngồi ở một tư thế quá lâu trong thời gian dài, hay tư thế ngồi sai, khoảng cách từ mắt tới máy tính quá gần cũng là những nguyên nhân gây nên tình trạng mỏi mắt đau vai gáy ở bạn. Viêm xoang cũng có thể dẫn đến biến chứng giảm thị lực ở mắt. Vì vậy, bạn cần song song thực hiện các biện pháp như giữ gìn sức khỏe, phòng tái phát viêm xoang, điều trị dứt điểm các đợt viêm xoang cấp để tránh biến chứng sang mắt, giữ ấm cơ thể, tránh bị lạnh đột ngột, ... Đồng thời dành thời gian đi lại, vận động giải lao giữa giờ làm việc, cứ 45-60 phút giải lao một lần, tránh ngồi quá lâu, giữ cho cơ thẳng không xiên vẹo, hay ngồi quá cao hay quá thấp. Kể cả khi ngủ cần phải dùng loại gối thích hợp (sử dụng gối thấp và chắc), nên nằm với tư thế nghiêng. Khi bị đau người bệnh cần xoa bóp nhàng ở cổ và vai bằng dầu nóng, dán cao hoặc uống thuốc giảm đau. Bổ sung một số khoáng chất cho cơ thể như canxi, kali và các vitamin A, C, B, E… Nếu các triệu chứng này không thuyên giảm hoặc diễn biến nặng hơn bạn cần đến các cơ sở y tế để được thăm khám trực tiếp, có hướng điều trị thích hợp phù hợp với tình trạng bệnh của bạn. Chúc bạn sức khỏe!
