Cơ Xương Khớp

Chào bạn,
Năm nay bạn bao nhiêu tuổi, bạn bị đau như vậy đã bao lâu, thời gian gần đây bạn có vận động quá sức không, hay làm sai tư thế: Như một số người mới chơi thể thao thì thường đau mỏi trong thời gian đầu, hoặc người có tính chất công việc phải ngồi hay cúi nhiều, hay khiêng vác nặng thường xuyên là lí do làm bạn đau nhức mỏi lưng. Tình trạng này còn gặp ở người dinh dưỡng kém không cung cấp đủ dưỡng chất nuôi dưỡng xương bao gồm canxi, mg, kali,.., hoặc người nằm ngủ trong môi trường nhiệt độ thấp làm máu huyết kém lưu thông là lí do làm đau mỏi.
Trước tiên bạn nên xem thử mình có mắc phải vấn đề tôi nêu trên không, nếu có thì khắc phục, bên cạnh đó buổi sáng khi ngủ dậy nên vận động, tập thể dục toàn thân và lưu tâm chăm sóc cột sống của mình bằng các động tác như vặn mình, lắc hông, gập người.
Chúc bạn có cuộc sống khỏe mạnh.