Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cach tri dau bap chan ,trong 15'

nguyen ba hoai nhut

(2015/11/12 14:23)

chào bạn,
Bệnh đau bắp chân do chuột rút bắp chân thường do những nguyên nhân sau:
- Không khởi động trước khi tập thệ dục và tập thể dục quá sức.
- Thiếu canxi ở phụ nữa mang thai.
- Do tác dụng phụ của một số loại thuốc.
- Mất nước.
- Cơ bắp mệt mỏi.
- Tuần hoàn máu kém…
Khi bị đau bắp chân nên bình tỉnh xoa bóp, thả lỏng cơ, làm ấm cơ. Nếu tình trạng này chưa giảm thì bạn hãy thử đặt trọng lượng của bạn trên các chân bị ảnh hưởng và uốn cong đầu gối của bạn một chút, hoặc có thể ngồi hoặc nằm xuống với chân bị đau của bạn ra thẳng và kéo đầu của bàn chân về phía đầu của bạn. Nên:
- Ăn nhiều thực phẩm chứa magie, canxi và vitamin.
- Uống đủ nước, tránh để cơ thể mất nước trong quá trình hoạt động, lao động.
- Khởi động đúng cách trước khi tập thể dục or hoạt động ngoài trời.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
chao bac si , chau nha 7tuoi , do chau dung viet de , tay cua chau bi chai 1cuc tron , xin hoi bsi nhu vay co sao ko , co anh huong den ngon tay chau ko , bsi co the huong dan lam sao cho cuc chai do bot duoc ko a . Cam on a

Le Vo Hong TRang

(2015/09/29 21:32)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ, cho em hỏi ngón tay bị đứt gân gập ngón số 4 khoảng 2 ngày còn nối lại được ko vậy bác sỹ

Mạnh Lưu

(2014/03/14 01:15)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sí, Em năm nay 22 tuổi. Đang là sinh viên. Thời gian gần đây em có triệu chứng ngủ rất nhiều. Tối thường e ngủ từ 12h đến 10h sáng mới dậy. Còn buổi trưa thì e thường ngủ từ 1h đến 5h. Nhưng em vẫn luôn có cảm giác buồn ngủ. Mỗi khi ngủ dậy, em thường bị đau ở sau đầu(gần gáy). Và mắt em...

Khac Toai

(2014/12/04 21:40)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác Sĩ ! em năm nay 22t, giới tính nam. Em hay hoạt động thể thao, nhất là bóng đá nhưng dạo này khi em chạy hoặc tranh chấp banh, đòi hỏi thể lực cao thì chân của em có cảm giác nóng và đau buốt, thường là lúc mới bắt đầu vận động. Nhưng khi em ngừng vận động một lúc thì ko còn cảm giác đó ...

Trần Tấn Thiện

(2014/08/06 15:45)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ .bác sĩ cho hỏi bệnh nang bao hoạt dịch co gây hại cho sức khỏe nhiều không ạ .và có cần thiết phải mổ không ạ .cháu cũng đã có đi hút nhưng liệu hút sau một thời gian nó có tái phát tiếp không ạ rncảm ơn bác sĩ rn

huyen

(2013/08/06 17:37)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ. Bác sỹ cho em hỏi: Khuỷu tay bên trái của em trong khoảng 2 tháng nay tự nhiên bị sưng đau, có hiện tượng thâm tím (em không bị ngã). Thời gian sưng đau khoảng 3 ngày sau đó chỗ sưng đau tự nhiên xẹp đi và trở lại bình thường, khoảng 5 bữa thửa tháng lại tái phát như ban đầu, chỗ khu...

nguyễn văn quân

(2013/07/05 15:38)

Cơ Xương Khớp
Cháu chơi thể thao, bị rách phức tạp sụn chêm và đã phẩu thuật cắt bỏ cách đây 2 năm, bị teo cơ đùi. Cháu ko tập vật lý trị liệu, chỉ đi bộ và vận động nhẹ. Hiện cơ đùi cháu chỉ phục hồi 80%. C tham gia thể thao thấy khó vận động, đầu gối cảm giác tê và ko vững, xuống cầu thang hơi khó. C đọc thô...

Nguyễn Thị Tuyết Nhung

(2015/08/21 05:23)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. E là nam 22t e đang học võ .e có ép chân(để đá cao) và cơ dãn bên dưới đùi non tran trái của e bị đau bất thường.đi đứng làm việc rất bình thường nhưng hễ cứ vào tư thế ép chân là lại rất đau.đá cũng đau.e có uong thuốc tây hơn 1 tuần nhưng vẫn k khổ nên e bỏ k uông nữa.bây giờ gần t...

nguyễn thành đô

(2015/12/23 16:14)

Cơ Xương Khớp
Cho em xin thông tin về phòng khám Cơ xương khớp ThS.BS Huỳnh Văn Khoa - BV Chợ Rẫy? Bà nội em bị thấp khớp đã lâu. Nay càng trở nặng hơn khiến bà đi lại khó khăn nhiều lắm. Có thể hồi âm sớm cho em không ? Em Xin cảm ơn nhiều ạ

Lê Sơn Đoàn - quận 5

(2017/02/05 21:28)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, mẹ em năm nay 57 tuổi, có buôn bán nhỏ tại nhà. Do phải sử dụng dao chặt thịt hằng ngày nên mẹ em bị tê và đau tay, đi bệnh viện thì được chẩn đoán là hội chứng ống cổ tay bên phải mức độ nhẹ. Bác sĩ có đề nghị 2 phương án điều trị là uống thuốc và phẫu thuật. Cho em hỏi là phương án...

Thảo Nguyên

(2015/09/01 04:49)

Xem nhiều nhất
Mới được xem