Thần Kinh

Chào cháu,
Cơ thể của mỗi người đều tuân theo một cơ chế sinh học nhất định để lập trình cho các hoạt động và giờ ngủ trung bình phải đảm bảo từ 7-8 tiếng, nếu cháu muốn thức khuya mà không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe thì chỉ còn cách là ngủ ngày để bù lại, mà cách này thực sự không khả quan đối với lịch học trên lớp, bởi vậy, tốt nhất là cháu không nên có ý định thức khuya để học bài. Nếu cháu cố tình đảo lộn giờ sinh học thì sẽ gây nhiều hệ lụy tới sức khỏe và ảnh hưởng đến kết quả học tập, giảm sút trí nhớ, không tập trung,... Vì vậy, khuyên cháu không nên tự tạo cho mình áp lực học tập quá cao, hãy nghĩ đến sức khỏe của mình trước tiên bởi tinh thần có minh mẫn thì mới dễ tiếp thu bài và nhớ lâu. Cháu nên đi ngủ trước 11 giờ và dậy sớm để học bài, như thế cháu sẽ học bài nhanh hơn, nhớ lâu hơn mà không bị rơi vào tình trạng đi ngủ thì không ngủ được mà thức lại không tỉnh táo, hãy nghiêm khắc với bản thân mình trong việc thực hiện một lối sống lành mạnh, cháu sẽ đạt được kết quả như mong muốn.
Chúc cháu sức khỏe!