Thần Kinh

Chào bạn,
Nếu chỉ có dấu hiệu là suy nghĩ nhiều thì chưa thể kết luận là bệnh suy nhược thần kinh bởi suy nhược thần kinh có nhiều các dấu hiệu đặc trưng như mệt mỏi, mất ngủ, đau đầu, bồn chồn, lo sợ, nghi bệnh,... và các dấu hiệu này kéo dài trên 3 tháng. Trong trường hợp của bạn, nếu những suy nghĩ đó mang xu hướng tiêu cực, lo sợ quá mức trước một sự việc không có khả năng xảy ra, có tính chất mơ hồ, vô lí, lặp đi lặp lại thì có thể liên quan đến chứng rối loạn lo âu. Trước tiên, để khắc phục vấn đề hay suy nghĩ, bạn hãy tìm một việc gì đó để quan tâm như tham gia một khóa học mà bạn yêu thích, tránh xa các yếu tố gây căng thẳng, áp lực, rèn luyện sức khỏe bằng cách ăn uống đầy đủ, tập thể dục thường xuyên. Hãy tập thiền, yoga bởi đây là những bài tập rất có ích giúp bạn tĩnh tâm hơn.
Chúc bạn sức khỏe!