Cơ Xương Khớp

chào em,
Bệnh vôi hóa cột sống (gai cột sống) là bệnh mà phát triển do xương hoặc sụn bị thoái hóa. Bệnh thường gặp ở những người trên 40 tuổi khi cột sống bắt đầu có dấu hiệu thoái hóa.
Nếu gai không gây đau, không cần điều trị, nhưng nếu em bị đau nặng thì cần lưu ý một số biện pháp sau đây:
– Giảm cân để giảm sức nặng lên xương khớp
– Nghỉ ngơi khi sưng viêm, chườm nước đá, uống thuốc chống viêm không có steroid như paracetamol, ibuprofen.
– Trong trường hợp đau nhiều, bác sĩ có thể chích thuốc steroid tại chỗ để giảm viêm và đau của cơ bắp. Thuốc viên steroid là thuốc chống viêm rất mạnh và rất công hiệu để trị viêm.
– Gai cột sống có thể được cắt bỏ với vi phẫu thuật rất chính xác
– Châm cứu có thể làm giảm đau một phần nào ở phần mềm nhưng không có tác dụng vào tình trạng viêm sưng cũng như khi gai tác động lên rễ dây thần kinh não tủy.
– Vật lý trị liệu, thoa bóp, luyện tập xương khớp, thực hành yoga cũng giúp giảm ảnh hưởng của gai.
Các biện pháp phòng ngừa bệnh vôi hóa cột sống:
– Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, nhất là các chất giàu canxi.
– Giảm cân nếu béo phì để giảm chịu lực của cột sống.
– Tập thể dục đặc biệt là các động tác cử động vùng cột sống cổ và vùng cột sống thắt lưng.
– Tránh các tư thế đứng, ngồi khom lưng, khuân vác nặng, quá lâu khi làm việc để không gây áp lực lên cột sống.
– Hạn chế khiêng vác nặng gây ảnh hưởng đến cột sống thắt lưng, tránh đội những vật nặng trên đầu gây ảnh hưởng cột sống cổ.
– Tránh các chấn thương ở vùng cột sống do chơi thể thao hoặc tai nạn.
Thân ái!