Chào bạn!
Nguyên nhân gây nóng trong người có nhiều nguyên nhân như do chế độ ăn uống ko hợp lý như ăn nhiều thịt và các loại chất đạm khác quá, hoặc uống ít nước quá..., hay do chức năng hoạt động của các tạng phủ yếu không thể thải các chất độc sinh ra trong quá trình chuyển hóa, gan và thận suy yếu nên các chức năng thanh lọc không đủ sức giải độc làm độc chất bị tích tụ lại, và gây nóng trong người, uống nhiều rượu bia, hút nhiều thuốc lá; ăn uống không điều độ, ăn nhiều thức ăn cay, nóng, chất béo, chất đạm, thực phẩm quá ngọt, các chất quá nhiều năng lượng năng lượng thừa bị đốt cháy làm gia tăng chuyển hóa cơ bản nên sinh nhiệt trong cơ thể... Bạn nên tăng cường ăn các loại rau quả mát như: rau mồng tơi, dưa chuột, bí đao, mướp đắng, cà chua, rau diếp cá, bột sắn dây, rau má, rau ngót, dưa hấu,... Cần hạn chế các loại thực phẩm có tính cay nóng, kích thích như tiêu, ớt, rượu bia, nước chè đặc, cà phê... Uống đủ bình quân khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Kết hợp với chế độ sinh hoạt điều độ tránh căng thẳng, stress và luyện tập thể dục thể thao hợp lý nếu tình trạng vẫn không được cải thiện bạn nên đến các cơ sở y tế để khám và tìm nguyên nhân từ đó có hướng điều trị thích hợp.\nChúc sức khỏe!
