Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào Bác Sĩ . Năm nay em 18t và đang là sinh viên đại học nên quỹ thời gian em rất hạn hẹp . Buổi tuổi em chỉ ngủ được từ 5-6 tiếng như thế có ảnh hưởng đến sức khoẻ không ạ , em có thể ngủ bù trong ngày nhiều lần từ 10-15phút không ? Cảm ơn Bác Sĩ

Đặng Võ Phúc Thịnh

(2015/09/15 00:55)

Chào bạn!
Một giấc ngủ tốt là giấc ngủ đủ giấc; ngủ ít (< 6 giờ mỗi ngày) hay ngủ nhiều (> 9 giờ mỗi ngày) đều không tốt cho sức khỏe. Ngủ ngon giấc và ngủ đầy đủ giúp cơ thể khỏe khoắn, tâm trí làm việc đắc lực hiệu quả hơn. Bạn nên cố gắng duy trì giấc ngủ trên 6h mỗi ngày, có đủ thời gian cho một giấc ngủ sâu, một giấc ngủ đạt chất lượng là một giấc ngủ sâu. Vì vậy tiêu chuẩn quan trọng để đánh giá chất lượng giấc ngủ chính là thời gian ngủ sâu. Thời gian ngủ 10-15 phút chỉ là lúc để bạn nghỉ ngơi, bạn nên duy trì giấc ngủ buổi tối ít nhất trên 6h để tránh được các tác hại do thiếu ngủ gây nên.
Chúc sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Xin chào Bác Sĩ. Năm nay tôi 30 tuổi. - Tôi bị rát lưng bên phải(ngay dưới phần xương quai sanh). Hiện tượng hơi đau tức và rát này biểu hiện từ bên trong ra mà k phải do rát bên ngoài vùng da. Và lúc nào cũng hơi rát và đau nhẹ như vậy. - Ngoài ra, tôi còn bị tức ngực(bình thường tôi hít thở sâu...

Tran Van Duy

(2016/03/28 17:45)

Bệnh Khác
chào bạn ! mình gần đây có bị tiểu gắt, đau tinh hoàn trái nhưng sau vài tiếng thì hết, hiện tại thì tinh hoàn trái bị u lên 1 cục nhỏ và xuất tinh màu vàng xanh. còn tiểu gắt và đau nhức ở tinh hoàn thì ko còn nữa. Cho mình hỏi đây là triệu chứng của bệ...

Trương Chính

(2014/05/03 16:01)

Bệnh Khác
Cho cháu hỏi bị bênh trĩ thì nên lam sao để chữa hiệu quả mà không phải đi bệnh viên ạ.vì con thấy ngại ạ.bênh con mới là giai đoan đầu thôi ạ.búi trĩ lòi ra và tư chui vào đó ạ.va chưa có triêu chứng chảy máu và đau rát.con đang rất lo trả lời giúp con a.con cảm ơn

lê phương anh

(2015/04/15 03:58)

Bệnh Khác
Dạ thưa Bác sĩ, con năm nay 15 tuổi con bị cận khá nặng cả 2 mắt (8,5 diop) con vừa chiếu laser điều trị thoái hóa võng mạc chu biên (thoái hóa cũng khá nặng). Xin Bác sĩ cho con hỏi, trường hợp của con có thuốc uống hoặc nhỏ mắt nào để hạn chế bị thoái hóa võng mạc nặng thêm. Con xin cám ơn Bác ...

Nguyễn Minh Huy

(2015/12/27 07:07)

Bệnh Khác
Thưa bác sỉ.. em bị đức gân duỗi cổ tay đã phẫu thuật nối gân. Bác sỉ cho em hỏi tay em sau này có bị co rút hay không. Vết thương mỗ đã được 10 ngày chưa cắt chỉ sao em không thấy ngứa vậy vết thương phẫu thuật của em có sao không bác sỉ em xinh hết.....

hoàng

(2015/09/06 00:49)

Bệnh Khác
chào bác sĩ, tôi có câu hỏi nhờ bác sĩ tư vấn giúp. rn1.Bé trai nhà tôi được 14.5 tháng, cháu cao 80cm, nặng 11.5kg, Hiện tại cháu rất biếng ăn, hôm nào thời tiết mát mẻ thì mỗi bữa được 1 bát con cháo- ngày 3 bữa, nhưng cũng chỉ được khoảng vài hôm là lại bỏ ăn, cháu vẫn áo cháo, bé không bạo nu...

Huyền thương

(2013/09/09 16:36)

Bệnh Khác
Thưa bs..2 tháng qua e có quan hệ tình dục với gái mại dâm.bây giờ em cảm thấy.đau khớp đầu gối.2 tháng nữa em mới ra quân nên mới đi xét nghiệm được.vậy cho em hỏi nếu dấu hiệu vậy có phải bị lây nhiễm HIV không ạ.e cứ lo lắng suốt ạ

nguyễn duy

(2015/11/17 16:58)

Bệnh Khác
Bác sĩ ơi, bố em phát hiện bệnh u lao ở bệnh viện phạm ngọc thạch cách đây 3 tháng, hôm nay bố em tái khám nhưng xét nghiệm thì thấy bệnh lao đã giảm nhưng khối u thì không nhỏ lại mà lan rộng. Vậy em rất mong bác sĩ cho em biết thêm về bệnh tình của bố em, em cảm ơn bác sĩ nhiều.

lê thị hồng nhân

(2014/09/02 03:43)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Con tôi nay 4t rồi mà chỉ ăn cháo thôi, không ăn cơm. Ăn thì cũng chỉ nuốt trọng không nhai. Nói còn chưa rành mạch rõ chữ. Vậy cho tôi hỏi bé có bị bệnh gì để dẫn đến nguyên nhân này không ạ! Cảm ơn bác sĩ.

Nguyễn Thị Thu Thùy

(2016/08/03 21:20)

Bệnh Khác
Chao bac si, khoang 1 nam truoc mat phai cua em bong nhien nhin thay mo vai giay sau do roi het. Nhung dao gan day mat phai nhin mo. Em co di kham bac si mat nhung ho kham chieu den nhung noi la khong co gi. Xin bac si tu van giup em.

nguyen thi diem trang

(2016/03/08 05:14)

Xem nhiều nhất
Mới được xem