Bác Sĩ cho cháu hỏi chút ạ? Hiện tại cháu đa ra trường và đã đi là được một thời gian, nhưng cháu có một triệu chứng làm cháu rất mệt mỏi,đó là lúc nào trong đầu cháu cũng suy nghĩ linh tinh nhiều vấn đề, nhiều lúc không thể tập trung làm việc được, có thời gian thường hay quên những việc mình làm, tối về bình thường thì ngủ rất sâu, sáng mai thấy khỏe, nhưng mấy năm nay cháu hay suy nghĩ nên không ngủ sâu được, giấc ngủ không đủ, sáng ra đi làm cảm thấy uể oải, làm việc không hiệu quả. Giờ cháu phải làm sao đây chú? cháu xin được sự tư vấn của Bác SĨ với ạ. Cháu xin chân thành cám ơn! Cháu : Trần Tiến Dũng
Trần Tiến Dũng
(2015/07/10 15:46)
Chào bạn, Suy nghĩ nhiều do ảnh hưởng của công việc và áp lực của cuộc sống, xảy ra ở rất nhiều người. Thói quen suy nghĩ có thể là tốt nếu những suy nghĩ đó là tích cực và giúp giải quyết vấn đề bạn đang gặp phải, nhưng nếu lúc nào cũng suy nghĩ những vấn đề tiêu cực hay suy nghĩ luẩn quẩn, lặp lại quanh 1 số vấn đề thì không những không tốt mà còn gây ra rất nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe hệ thần kinh. Khi hệ thần kinh làm việc căng thẳng là nguyên nhân gây ra mất ngủ, hay mộng mị, mệt mỏi,...Nếu để lâu có thể làm hệ miễn dịch suy giảm và rất dễ bị các bệnh như rối loạn lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể,... Để giải quyết vấn đề này, trước tiên bạn cần cải thiện giấc ngủ bằng cách tập đi ngủ sớm, massage hoặc ngâm chân vào nước nóng trước khi đi ngủ, tập yoga hoặc ngồi thiền để gạt bỏ các suy nghĩ không cần thiết,..Bên cạnh đó có thể uống các loại thỏa dược tốt cho giấc ngủ như tâm sen, hồng táo, táo nhân, lạc tiên,...hay cũng có thể dùng sản phẩm Kim Thần Khang có chứa các loại dược liệu tốt cho thần kinh, tâm thần như hợp hoan bì, viễn chí, uất kim. hồng táo.... Chúc bạn sức khỏe!
