Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào bác sĩ Cháu 1m 55 và 50kg cháu muốn giảm 5kg cho cơ thể cân đối Bác sĩ có thể cho cháu thực đơn ăn như thế nào và chế độ tập luyên ra sao ạ?

Nguyễn Thị Trọn

(2015/07/06 21:35)

Chào bạn,
Đối chiều cao và cân nặng như của bạn thì theo chỉ số IBM là hoàn toàn bình thường, chưa phải là béo phì.
Bạn muốn giảm cần thì cần xem lại tạng người như xương to hay nhỏ để thấy rằng việc giảm cần có phù hợp không?
Còn để giảm cân thì yếu tốt quan trọng là hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể và tăng cường luyện tập để tiêu tốn kalo. Tuy nhiên việc giảm khẩu phần ăn như thế nào để đảm bảo sức khỏe thì cần chú ý là ăn no vào buổi sáng, buổi trưa ăn lượng vừa phải và buổi tối ăn ít đặc biệt là giảm tinh bột, và không ăn thêm sau 7h tối. Luyện tập thì bạn nên đến các phòng tập Gym, trung tâm thể dục thẩm mỹ để có những hướng dẫn phù hợp nhất.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Thưa Bác sỹ cho em hỏi bé trai của em 8 tháng bé nặng 10kg bé có bị béo phì không,bé có ăn cháo và trái cây được không? hiện tại em cho bé ăn bột gạo lức hầm với xương hoặc cá

bích thủy

(2014/06/26 00:02)

Bệnh Khác
Bác sĩ cho em hỏi là mỗi khi trời nóng 1 tý là em bị đổ mồ hôi khi không làm gì ... lao động nhẹ là ra mồ hôi với mỗi khi ăn cũng ra nữa , bác sĩ cho em hỏi làm sao hết ạ

Lê Vân Giàu

(2016/06/12 05:34)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, e năm nay 19 tuổi, e nói bi ngọng một số chữ đ,l,n... bữa trước em nghe một nác sĩ bảo do chân lưỡi em hơi dài, nên lưỡi di chuyển hơi khó khăn nên gây ra ngọng, chỉ cần cắt chân lưỡi là khắc phục được... bác sĩ cho em hỏi cắt chân lưỡi có vấn đề ...

Nguyễn hưng

(2015/07/12 00:31)

Bệnh Khác
Thưa Bác sĩ.rnBác sĩ cho em hỏi nguyên nhân của bệnh sốt thương hàn là gi? ở người lớn tuổi sốt thương hàn có nguy hiểm không? Mẹ em 58 tuổi, bị sốt cao 6 ngày liền, không ăn uống được, BS chuẩn đoán là nghi bị sốt thương hàn (do chưa có kết quả xét nghiệm máu). Hiện em rất lo lắng về tình trạng ...

Kim Kiều

(2013/10/14 16:14)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ , em có một đứa con trai . Khoảng ở tháng 11 vừa qua nó nói là đau ở 2 bên ngực ,vài ngày sau ở đó có cục u nhô lên ,khi chạm vào hơi đau ,cho đến giờ vẫn chưa có triệu chứng khác . Cho em hỏi đó có phải là ung thư vú ở nam không vậy ? Nếu là ung thư vú thi mất bao lâu mới qua giai đo...

Huỳnh Văn Phong

(2014/12/21 15:46)

Bệnh Khác
Chào Bác sĩ, Hôm bữa cháu bị chó cắn ở dưới bàn chân cách ngón chân cái khoảng 2cm, đến 26 ngày sau Thì nó mới chết. Vậy cho e hỏi Bác sĩ e có phải chích ngừa không ạ. Vết thương cũng nhẹ nhưng cũng có chảy máu 1 ít

Nguyen thi thuy van

(2014/12/16 15:50)

Bệnh Khác
Con trai tôi 7 tuổi , cháu hay bị nóng lòng bàn tay và bàn chân , nhiều đêm cháu nói phải đi rửa chân mới ngủ được .Vậy cháu hỏi đó là bệnh gì?

Lê thị thúy Hằng

(2016/03/24 13:52)

Bệnh Khác
Bác sĩ cho cháu hỏi: cháu bị đau đầu, nằm đau, cúi xuống đau, đi lại cũng đau, kèm theo nhức mỏi cơ thể, cháu đã cạo gió nhưng k đỡ, và kèm theo đau bụng, nhất là khi đi giải, miệng đắng, cháu bị sao vậy ạ?

Sằm Thị Linh

(2016/04/01 23:17)

Bệnh Khác
Tôi năm nay 43 tuổi, dạo gần đây thấy mắt có biểu hiện nhức mỏi liên tục, rất khó chịu. Xin hỏi nguyên nhân vì sao tôi bị tình trạng này, có cách nào cải thiện được không? Tôi xin cảm ơn.

Minh

(2016/03/14 17:23)

Bệnh Khác
chào bác sĩ. em năm nay 29t dạo này đi tiểu lượng nước rất ít em nghĩ là do ko thủ dâm nữa, trc em thường thủ dâm 1lan/ tuần. bs cho em bít nguyên nhân dc ko ạ. em cảm ơn nhiều.

nguyễn vũ

(2015/06/08 16:34)

Xem nhiều nhất
Mới được xem