Thần Kinh

chào bác sĩ, em năm nay 20t, hiện em cảm thấy sức khỏe có rất nhiều chỗ không ổn như - cảm thấy không muốn ăn, ăn không ngon miệng: em thường chỉ ăn khi muốn ăn hoặc khi thấy đói nên giờ giấc ăn không cố định, có thể vì vậy mà thỉnh thoảng em lại cảm thấy chán ăn, không muốn ăn gì hết, cả ngày không ăn gì cũng không thấy đói, cứ thỉnh thoảng 2-3 tháng em lại bị 1 lần (khoảng 1-2 tuần) như vậy - rối loạn giấc ngủ: do em hay thức đêm làm việc nên tạo thành 1 thói quen, trước đây bất cứ lúc nào kết thúc công việc ( thường là tầm 3-4g sáng, thỉnh thoảng 5-6g sáng e mới đi ngủ) em thường ngủ ngay được, nhưng dạo gần đây em chỉ ngủ đươc khi đến 5-6g sáng, còn trc đấy dù cố ngủ ntn đi chăng nữa em đều không thể ngủ được -trí nhớ kém: em rất hay quên, thậm chí em vừa nghĩ gì vừa định làm em cũng quên luôn, chuyện này xảy ra cũng thường xuyên, học thuộc lòng em nhớ cũng rất lâu, số điện thoại em đọc đi đọc lại vài lần rồi nhưng sau đó em cũng chỉ nhớ được vài chữ số đầu - xương khớp: từ năm học tiểu học em rất hay bị nhức mỏi chân ( 1 năm khoảng 3-4lần), cụ thể là phần đầu gối, mỗi lần chỉ nhức 1 bên chân, có lần là chân phải nhưng có lần là chân trái, nhưng nó nhức nhối rất khó chịu, nhức ê ẩm kéo dài, em càng lớn lên thì số lần bị nhức càng nhiều và lâu hơn (1-2 tháng 1 lần, mỗi lần khoảng 2-3 ngày), khi thực hiện động tác gập ra gập vào đầu gối thường có tiếc kêu tách 1 cái ở đầu gối, quay bàn chân thì có tiếng rắc rắc -tiêu hóa: trc năm cấp 2 không còn nhớ đã bị như thế chưa nhưng em nhớ rõ từ năm cấp 2 em bắt đầu đi đại tiện không ổn định, vài tuần em mới đi 1 lần và thỉnh thoảng có thể gần 1 tháng, đến giờ em cũng vẫn vậy dù em có ăn rau xanh uống nước hay không, chỉ là nếu có ăn rau thì sẽ khá hơn 1 chút ( khoảng 1 tuần hoặc hơn 1 chút sẽ đi được 1 lần) với những biểu hiện trên, bác sĩ có thể cho em biết em đang có nguy cơ mắc những bệnh gì. được không ạ em cảm ơn

phạm thanh hằng

(2015/06/15 17:44)

Chào bạn,
Theo những thông tin bạn cung cấp, các triệu chứng cho thấy bạn có thể mắc suy nhược cơ thể. Các triệu chứng hay gặp nhất là rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn, đôi khi có ác mộng. Có hiện tượng mỏi cơ như đau nhức cơ, chuột rút, đau lưng, mệt mỏi khi vận động. Ngoài ra, còn có các rối loạn lo âu với cảm giác bồn chồn, khó chịu trong cơ thể, lo sợ, bi quan, mệt, uể oải, hay đổ mồ hôi trộm, da xanh xao tái nhợt, đôi khi ngất xỉu. Có cảm giác chán ăn, đầy hơi, buồn nôn, giảm ngon miệng, sụt cân. Nguyên nhân do chế độ làm việc và nghỉ ngơi chưa cân bằng và hợp lí. Để khắc phục các triệu chứng này, bạn cần điều chỉnh lối sống như: Có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, sắp xếp thời gian làm việc hợp lí, nhất là đảm bảo giấc ngủ trưa từ 30 phút đến một giờ và đi ngủ vào buổi tối đúng giờ. Tránh những stress, tập thư giãn, tập thở là một trong những phương cách tốt giúp cơ thể điều chỉnh nhịp thở, tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày. Xoa bóp chân tay, nhất là vùng lưng và các khớp gối. Không sử dụng chất kích thích như cà phê, bia,... Nếu các biểu hiện suy nhược không được cải thiện cần đến cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị thích hợp.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan