Chào bạn.
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra táo bón, bạn mới 25 tuổi, còn khá trẻ, không biết tính chất công việc của bạn có phải ngồi nhiều không, có thường hay stress không, vì đó cũng là nguyên nhân gay ra táo bón. Ngoài các vấn đề bạn đã làm rất tốt ở trên như uống nhiều nước, luyện tập thể thao, ăn nhiều chất xơ, tuy nhiên, táo bón còn liên quan đến những bệnh lý như trĩ, nứt hậu môn, thoát vị thành bụng, thoát bị bẹn, một số thuốc có tác dụng phụ. Chứng táo bón là một trong các triệu chứng của bệnh đường ruột, bệnh trĩ, bệnh dạ dày, nhưng thường là do rối loạn chức năng ruột, với biểu hiện tăng khoảng thời gian giữa các lần đi đại tiện so với mức sinh lý bình thường hay thường xuyên không đi hết phân. Men vi sinh cũng chỉ là hỗ trợ về đường tiêu hóa, bạn có thể ra các nhà thuốc, nói rõ tình trạng của mình để được tư vấn thuốc nhất. Ngoài ra, bạn cũng nên có một chế độ ăn uống hợp lý, đúng giờ, tránh các loại thức ăn gây nóng, các chất kích thích, ăn nhiểu rau quả, uống nhiều nước, thường xuyên luyện tập thể dục, tăng cường sức khỏe!
Chúc bạn vui, khỏe!
