Thần Kinh

Chào bạn,
Mất ngủ hay khó ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ gặp ở rất nhiều người. Về nguyên nhân gây mất ngủ thường gặp là do tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, do làm việc ca kíp, do lạm dụng cafe, rượu, thuốc lá. Ngoải ra, mất ngủ còn gặp ở một số người mắc các bệnh lý mạn tính như tăng huyết áp, tắc nghẽn phổi mạn tính, hen phế quản, bệnh trầm cảm, bệnh lý tim mạch...
Ở trường hợp của mẹ bạn làm việc ca kíp, ít có thời gian thư giãn trước khi ngủ, đi làm về có khi ăn đêm nó cũng gây khó ngủ, lúc chiều buồn ngủ có thể sử dụng trà, cafe để tỉnh táo... thì đây là nguyên nhân gây khó ngủ. Đặc biệt mẹ bạn đang ở tuổi trung niên, đây là giai đoạn tiền mãn kinh cũng gây ra những thây đổi về hormon, tâm lý gây tình trạng khó ngủ.
Để hạn chế tình trạng này mẹ bạn có thể đi khám cụ thể và kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, nên tập những môn như đi bộ yoga cũng rất tốt. Có thể cho mẹ bạn bổ sung thêm sản phẩm Kim thân khang giúp giải tỏa lo âu, căng thẳng, mệt mỏi, giúp mẹ bạn dễ vào giấc ngủ hơn.. Nên duy trì uống mỗi đợt từ 3 - 6 tháng để có kết quả tốt nhất.
Chúc mẹ con bạn sức khỏe!