Em muốn xoạc chân 2 bên để xuống đất lun . Em mún hỏi bs xoạc mạnh wá có tổn thương hay đứt dây chằng k . Vì e đag tập mak xoạc đau wá nên k dám cố gắng xuống nữa
lê minh hoàng
(2015/01/04 05:15)
Chào bạn, Bạn nên tập luyện từ từ, vừa sức, không nên gắng sức ngay những lần lần tập đầu tiên. Cơ xương và dây chằng có sức bền và dẻo dai. Tuy nhiên, nếu không được tập luyện đều đặn thì có thể dẫn đến những sai khớp, giãn dây chằng quá mức gây viêm sưng vùng cơ và dây chằng. Bạn nên cân sức và tăng cường độ tập luyện cho phù hợp. Chúc bạn sức khỏe!
