Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào bác sĩ, cháu mới 16t nhưng so với các bạn cùng lứa thì rất thấp, cháu cao 1m58, nặng 50kg. Xin cho cháu hỏi, cháu phải làm như nào để cao lên và gầy đi ạ? Mong BS cho cháu lời khuyên và bảng chế độ ăn như nào là hợp lí ạ. Cháu cảm ơn!

gia hân

(2014/12/02 22:59)

Chào bạn,
Năm nay 16 tuổi, cao 1,58 m, bạn đừng quá lo ngại về chiều cao của mình. Ai cũng muốn có được chiều cao lý tưởng chứ không riêng gì bạn. Có nhiều phương pháp để tăng chiều cao như tiêm hoóc môn tăng trưởng, luyện tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cân bằng, khoa học. Việc tập luyện thể thao hợp lý mỗi ngày sẽ giúp hoóc môn tăng trưởng được tiết ra nhiều hơn, kích thích chiều cao phát triển. Các môn thể thao có tác dụng tăng chiều cao toàn diện là chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bơi lội…
Bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, tuy chậm hơn giai đoạn dậy thì nhưng nếu luyện tập hợp lý bạn vẫn có thể có hy vọng tăng thêm ít nhất 2 -5 cm nữa bạn nhé.
Chúc bạn vui khỏe.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ năm nay con 18 tuổi, con thuong hay moi chan moi khi dung tham chi ngoi khoanh chan cung thay moi tay chan thuong bi moi, tay bi teo lai khi dung buong tha tay hay tham si khi troi lanh,di kham thi bac si keu bi viem khop dang thap cho uong thuoc va cham cuu,co bac si bi thieu canxi x...

dat

(2015/05/31 16:46)

Cơ Xương Khớp
cháu chào bác sĩ. cách đây 2 tuần cháu có triệu chứng đau ở phía sau lưng sau đó đau các cơ ở 2 bả vai,khớp tay, khớp chân,cách đây mấy hôm cháu có khác ra máu màu đỏ, và có sốt nhẹ và ho. hôm trước cháu có đi xét nghiệm máu thì bác sỹ nói không sao,chỉ có men gan hơi cao ( chi số là 34).xin bác ...

Nguyễn Lưu Bình

(2013/11/20 18:15)

Cơ Xương Khớp
chào Bác sĩ ạ, Cháu tên là Phạm Thuy Thủy, 22 tuổi ở Hà nội. Cháu bị bệnh đau vai gáy từ nhỏ do di truyền từ mẹ cháu. Cơ thể cháu phát triển không được bình thường, các tuyến mồ hôi trên đầu của cháu hoạt động không tốt, đầu cháu rất khó tiết ra mồ hôi kể cả khi hoạt động mạnh hay trời nắng nóng,...

Phạm Thu Thủy

(2015/08/02 17:53)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, chân cháu do chơi thể thao nên bị chấn thương khớp gối, chấn thương cũng khá lâu nhưng chưa có chi phí nên cháu đã không chữa dứt điểm, vừa rồi cháu có đi khám, kết quả chụp MRI cho kết quả là cháu bị rách dạng phức tạp sừng sụn chêm ngoài, thoái hóa khớp đùi - chày ngoài. Vậy cháu c...

Nguyễn Văn Ngọ

(2014/07/16 00:12)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ năm nay cháu 14 tuổi nhưng cháu chỉ cao 1m50 . Ba cháu cao 1m55 mẹ ccháu cũng chỉ 1m50. Gia đình cháu có điều kiện tốt nên lúc nhỏ tới lớn cháu uống sữa rất nhiều, Thể dục thể thao cũng nhiều nhưng cháu không cao bằng bạn bè . Mọi người nói cháu có bắp chân to và do di truyền nên cháu...

nguyễn đình huy nhật

(2015/02/09 20:09)

Cơ Xương Khớp
chao bac si!...cho con xin hoi , tai sao con cu ngu day ban sang la 10 ngon tay cu bi dau cung , khong nam tay vo duoc cho den khi nao tho tay vao nuoc de rua mat hoac nhung tay vao nuoc moi nam tay ra vo duoc ? xin bac si cho con biet bi benh gi ve khop

Nguyen thi Mai Hien

(2014/12/27 13:01)

Cơ Xương Khớp
em năm nay 17t, cao 1m64, nặng 68 kg. như thế có được gọi là lùn không ạ. Và em có thể sử dụng loại thực phẩm chức năng nào, các bài tập thể dục như thế nào để hỗ trợ phát triển xương tốt hơn ạ.rn Em xin cảm ơn!

Bành Vĩnh Thắng

(2013/09/20 19:59)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Năm nay cháu 19 tuổi là nam.Ngày trước các ngón tay cháu vẫn rất khỏe,cháu còn đi tập thể hình được hơn 2 tháng.Nhưng tầm 1 tháng nay các ngón tay của cháu như bị mất lực.Cụ thể như cầm đũa hay lặn mụn đều khó khăn hơn trước,hay ấn mạnh 1 cái gì đó các ngón tay của cháu không thể ấn ...

Trịnh Văn Tuấn

(2014/12/23 02:01)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, con năm nay 19 tuổi, con xin làm phiền bác sĩ ạ, con hay mỏi cổ sau mỗi lần ngủ dậy, hay làm việc, theo thói quen, cứ mỗi lần mỏi cổ thì con lắc (hoặc quay) cổ để đỡ mỏi thì phát ra âm thanh giống như gãy xương, cho con hỏi quay cổ như vậy có hại không ạ, và làm thế nào để hết tình t...

Trần Quang Thái

(2015/04/17 06:12)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, mẹ cháu năm nay 44 tuổi, đã bị viêm khớp dạng thấp nhiều năm. Trước đây đã từng đi khám bệnh và uống thuốc nhiều nơi, cả đông y và tây y đều có nhưng không khỏi. Hiện tại, các khớp ngón tay ngón chân của mẹ cháu đang có xu hướng biến dạng, tuy không thường xuyên gây đau nhức (chỉ đau...

Nguyen Ha Giang

(2014/01/23 16:55)

Xem nhiều nhất
Mới được xem