Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào Bsy! cháu là SV chuẩn bị đá giải bóng đá của trường. Cháu muốn bsy tu vấn nên ăn uống, nghỉ ngơi như thế nào trước trận đấu 1 ngày, và sáng hôm sau trước lúc thi đấu nên ăn như thế nào cho hợp lý thưa bsy ạ?

Việt Bắc

(2014/10/03 17:02)

Chào bạn,
Chơi bóng đá là môn thể thao cần rất nhiều năng lượng. Bạn cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để tăng cường sức mạnh. Chế độ ăn quan trọng nhất vẫn là tinh bột, chất đạm, chất xơ. Bạn cứ ăn no và đầy đủ vào buổi tối. Ngủ đủ giấc , sáng ra vận động. Ăn sáng đầy đủ, tốt nhất nên ăn cơm, thật no trước trận đấu 2-3 h. Đặc biệt không dùng chất kich thích, nước ngọt có ga, các loại nước lợi tiểu. Một điều quan trọng nhất là bạn phải cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể, Trước khi ra sân 30 phát nên uống 0,5 l nước để đảm bảo bạn không bị thiếu nước trong quá trình chơi thể thao. Chúc chiến thắng nha.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Tôi bị cường giáp từ năm 1996 đến nay , đi khám BS nói không phải mổ nên uống thuốc duy trì , vì nếu mổ thì cũng tái lại , nếu xạ trị thì có thể bị suy giáp , nên theo BS nói cứ uống duy trì ngày 1/2 viên Thurozol 5 mg . nay tôi đã 58 tuổi và sống tại TP.HCM . Xin BS cho lời khuyên , Xin chân thà...

Phạm Thị Bình

(2014/06/12 21:33)

Bệnh Khác
đầu trẻ 8 tháng bị lõm 1 đường gân xanh và hơi mềm có bị sao không ạ

trần thị ngọc lan

(2016/07/26 03:36)

Bệnh Khác
Sin chao bac si hom pua toi co di set nhhiem va va ket pua la am tinh cho nen bac si cho uong 3 loai thuoc va luc uong luc 11 gio tuong duong voi 43 tieng ma toi co nguy co lay nhiem sau do den 7 gio dem lai uongtheo loi bac si nua vay gio toi theo khung gio 7 gio dem luon lieu co dunh hay sai a

so pua

(2016/02/21 23:06)

Bệnh Khác
Tôi năm nay 25 tuổi, có dùng thử thuốc Trùng thảo sâm nhung có chức năng tăng cân. UỐng vào thấy ăn cơm ngon hơn, ăn dc nhiều hơn và ngủ cũng ngon hơn. Tôi dùng chưa tới 1 hộp, ngày uống 1 viên, có ngày ko uống, đến nay đã được hơn 1 tháng, và tăng dc 3-4kg. TÔi kết hợp uống sữa, ăn trái cây (chủ...

Phạm Thế

(2013/11/21 20:24)

Bệnh Khác
Xin cháo bác sĩ, 2 hôm trước cháu có bị ngã xe máy và bị 2 vết ở đầu gối và khuỷu tay. Ngay sau khi ngã cháu đã ra hiệu thuốc gần đó và ngta rửa vết thương cho cháu bằng nuốc muối, cồn và oxi già rồi sau đó bác đấy giắc cái thuốc viên con nhộng lên vết thương của cháu. Đến hôm qua thì cái vết thư...

Ngo Thai Hiep

(2016/06/29 01:29)

Bệnh Khác
Xin chào bác sĩ,2 ngày hnay cháu thường xuyên bị nôn khan,cứ đứng dậy là chóng mặt buồn nôn.Cảm thấy chán ăn,và khi ăn chỉ đc 1-2 miếng là lại buồn nôn.Trước cháu hay thức khuya,có hôm tới 3h sáng.Liệu có phải do hay thức khuya nên gây ra hiện tượng này?

lan anh

(2015/03/02 17:54)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, chồng em mới đi khám sức khoẻ, và xét nghiệm thì: chỉ số trong máu có chỉ số lym% tăng cao là 51.3%, và siêu âm thấy có cholesterol bám thành túi mật. Vậy em muốn hỏi bác sĩ là chồng em bị thế có sao ko ạ. và việc tăng cholesterol có ảnh hưởng đến sức khoẻ ko, vì e thường thấy tăng c...

hải yến

(2016/01/25 18:18)

Bệnh Khác
Cháu bị hơi sưng 1 cái bọng mắt bên phải cháu đã sử dụng nhiều cách trị thâm quầng bọng mắt nhưng không khỏi tuy cháu ngủ sớm và một ngày ngủ 7-8 tiếng nhưng nhận thấy chỉ hơi đỡ con bên trái còn con kia thì không,cháu để ý rằng nó thường sưng vào tầm trưa chiều nó sưng và màu hơi hồng tím đi bác...

Quynh

(2016/03/17 19:17)

Bệnh Khác
Bác sĩ ơi.Vì bị chút bệnh chàm về da nên cháu có đi tới bệnh viện y học dân tộc uống thuốc nam. Nhưng sáng nay uống xong, sau đó nửa tiếnglại cảm thấy chóng mặt, buồn nôn vô cùng, bao tử hơi đau. Ngủ một giấc dậy vẫn thấy buồn nôn, khi nôn ra hết lại thấy trở lại bình thường, vậy cháu có nên uống...

Phạm Bảo Nhi

(2015/12/16 23:56)

Bệnh Khác
cháu bị mệt mỏi thưa bác sĩ

Dau Thi

(2015/10/12 19:12)

Xem nhiều nhất
Mới được xem