Nội Tiết

Chào bạn,
Việc mắt phải làm việc và điều triết quá nhiều trước khi ngủ có thể dẫn đến tình trajg mỏi mắt, mờ mắt, gỉ mắt sau khi thức dậy. Để khắc phục tình trạng này. Bạn nên để mắt nghỉ ngời 5-10 phút sau khi làm việc 45=60 phút, và nhìn xa. Rửa mắt thường xuyên bằng nước muối sinh lý. Tránh làm việc bên máy tính hoặc xem tivi hàng giờ trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, bạn nên ăn các đồ ăn bổ sung dinh dưỡng cho mắt như carot, cà chua, đu đủ, uống dầu gấc hoặc dầu cá cũng là một biện pháp bổ sung dinh dưỡng giúp mắt khỏe mạnh. Ngoài ra, dấu hiệu đau mỏi lưng là dấu hiệu của việc ít vận động, dẫn đến mỏi lưng, cứng xương khớp. Bạn có thể tăng cường thể dục thể thao để cải thiện tình trạng. Bạn muốn đi khám thì có thể đến chuyên khoa Cơ Xương Khớp để được kiểm tra tình trạng xương khớp bạn nhé.
Chúc bạn sức khỏe!