Thưa bác sĩ, em hiện nay 18t. Sống tại tp.đà lạt. em năm nay 18t, cao 1m7 nhưng chỉ nặng có 45kg. năm 17t em có tham gia phòng tập gym. chăm chỉ 1 năm. em tập đúng động tác, kĩ thuật và mức tạ đều đúng với yêu cầu từ huấn luyện viên. Hằng ngày e ăn sáng ( phở bò tại trg ) cơm thịt tại nhà (em không ăn được cá ). 1 năm cố gắng tăng cân. e đã tăng dc 5kg. đạt mức 50kg. nhưng gần đây vì e trải qa 2 đợt thi qtrong. hiện tại e chỉ còn khoảng 45kg. em ăn rất nhìu. bữa ăn e thường 2 tô cơm, thịt, rau. trứng, sau bữa có sữa. nhưng nếu chỉ ăn không thì em k tài nào tăng dc kí lô nào. mà lại rớt từ từ :(. em rất buồn. Sau này e không có thời gian để có thể tham gia các phòng gym. em có tẩy giun. nhưng vẫn k có tác dụng :(( . bác sĩ có thể tư vấn cho em được k ạ. em rất muốn tăng cân. :((
Lê Hữu Phước Thành
(2014/08/13 19:53)
Chào em, Việc tăng cân ngoài nhu cầu dinh dưỡng là rất quan trọng thì còn các vẫn đề cơ địa. Em ăn nhiều mà không béo mặc dù chế độ ăn uống sinh hoạt của em rất đảm bảo. Một số nguyên nhân khác như: ngủ ít, hoạt động quá mức, cơ thể mệt mỏi, bị kém hấp thu đường tiêu hóa, giảm chuyển hóa tại gan, mật...có rất nhiều yeeua tố tác động khiến nhiều người ăn mãi mà không béo. Hiện tại em khỏe mạnh và hoạt động tích cực là điều tốt rồi. Cũng có nhiều người sau tuổi trường thành phát triển xương mới có thể béo và tăng cân được. Hiện tại, em cứ ăn uống đều đăn, vận động và ngủ đủ giấc, có thể sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung men vi sinh như sửa chua, men cốm... Chúc em sức khỏe!
