Cơ Xương Khớp

Chào bạn,
Tình trạng kêu ở khớp gối mà bạn miêu tả đó là chứng khô khớp xương. Đây là một triệu chứng lành tính, hầu như ai cũng có thể mắc phải,xong nếu khô khớp xương có kèm theo đau nhức và tấy đỏ gây trở ngại khi vận động thì bạn phải đến khám bác sỹ chuyên gia xương khớp để tìm hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị.Bạn có thể cho cháu tập các bài tập dưới đây để hạn chế khô khớp.
\nThường xuyên massage cho khớp gối, kể cả các khớp khác
Ngồi trên một chiếc ghế xoay, chậm rãi dùng chân đá ra phía trước, di chuyển ghế lên trước và lùi về sau để khớp gối linh hoạt.
Nằm trên sàn, đá chân lên cao.
Nằm sấp, gập chân ngược lại, rồi giữ chân ở tư thế gập lại trong khoảng 6 giây.
Ngồi trên ghế, đá chân ra phía trước.
Đứng thẳng, nhún xuống rồi đứng thẳng lên một cách chậm rãi.
Cho bé ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý.
\nChúc bé và gia đình luôn mạnh khỏe!