Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

chào bác sĩ . cho em hỏi đi bộ mỗi ngày bao nhiêu thời gian thì tốt và đi trước bữa ăn hay sau bữa ăn thì tốt . đi sau bữa ăn có tốt không xin cảm ơn bác sĩ

nguyen anh phong

(2014/07/09 03:36)

Chào bạn,
Bạn phải nói rõ mục đích đi bộ của bạn là gì??? bạn đi bộ để tăng cường sức khỏe, thư giãn hay để giảm cân.Trong trường hợp để giảm cân, bạn nên đi bộ với cường độ lớn, nhanh và thường xuyên. Mối ngày khoảng 30-45 phút. Còn đi bộ để tăng cường sức khỏe bạn nên đi bước đều, tốc độ vừa phải với bản thân, đi bất kì khoảng thời gian nào bạn rảnh. Bsnj có thể đi trước và sau bữa ăn đều được nhưng cần chú ý. Ăn sau khi đi bộ ít nhất nửa tiếng và đi bộ sau ăn ít nhất 1-2 giờ. Trong trường hợp bạn khó ngủ, ngủ không sâu thì có thể đi bộ trước nửa tiếng khi đi ngủ, sẽ giúp bạn rất nhiều để tăng cường giấc ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Cho hỏi dùm bác sĩ.cháu năm nay 20 tuổi.cháu bị khó thở 2 tháng rồi.đi khám không ra bệnh.cháu lo lắm.bụng cháu có cảm giác như có gì nặng nặng đè ở trong ấy.cháu củng có triệu chứng nữa như đi ngoài táo bón khi tiêu chảy.nhiều nc bọt.trong tình trạng đang khó thở hổn hển.mà chụp chiếu phim ảnh đ...

Nguyễn Kỳ Anh

(2016/04/28 20:25)

Bệnh Khác
thưa bác sĩ,năm nay em 18 tuổi,lưỡi em bị trắng từ lâu,em thường xuyên cạo lưỡi nhưng bị nhiều và thời gian đây lại có cảm giác khô rát.em lên mạng xem thì có nguy cơ mắc một số bệnh.mong bác sĩ cho em lời khuyên ạ!

Nguyễn Thị Thái

(2015/03/08 06:17)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Năm nay con 20 tuổi. Con thường xuyên bị đau bụng, nhiều khi đau thoáng qua rồi thôi, có khi lại đau dữ dội, nhưng không buồn đi ngoài. Con có tìm hiểu về hội chứng ruột kích thích nhưng thấy con không có nhiều triệu chứng của bệnh này ngoài việc bị đau bụng thuường xuyên. Mong bác s...

Phan Tu

(2014/07/25 16:43)

Bệnh Khác
CHào bác sĩ!rnNăm nay 25 tuổi, công việc văn phòng, thường xuyên ngồi trong máy lạnh . Tiền sử: có bệnh viêm xoang.rnXin cho em hỏi, 2 ngày nay em có triệu chứng như sau: 1 bên mắt bị sưng không chớp mắt bình thường được (bên phải), bên mặt phải gần như bị đơ. Một bên mặt ( trái) thì như bị sưng ...

eno nguyen

(2014/04/10 22:16)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ, mắt cháu cách đây gần hai năm tự nhiên nổi hột có màu vàng nhạt ở lòng trắng, có hơi gồ lên so với lòng trắng (nhưng nhìn kĩ mới thấy). Cách đây một tháng cháu có đi khám ở bệnh viện mát , bác sĩ chẩn đoán là mắt bị khô và hột trắng đó không hết được, bác sĩ cho thuốc điểm TELODROP v...

Duong Van Vu

(2014/10/06 16:20)

Bệnh Khác
Con bi dau va di cau khó chịu Con di bs noi bi nưc hậu môn Ma bs cho thuoc uong ko het Gio con phai lam sao Bs giup con voi

Tran hoang nam

(2015/09/23 15:01)

Bệnh Khác
Mẹ em năm nay 50 tuổi, bị viêm loét dạ dày cấp. Mẹ em thường xuyên có cơn đau dữ, đi khám nhiều lần bác sĩ chỉ kết bị loét dạ dày cấp. Có người mách mẹ em dùng thuốc phiện đen để cắt cơn đau và chữa bệnh. Em muốn hỏi dùng thuốc phiện đen có được không ạ. Em cám ơn các bác sĩ

Nguyễn lan

(2014/08/11 16:58)

Bệnh Khác
Gần đây tóc e bị rụng nhiều nên thành ra bị hói ở vài chỗ :'( ko hói mảng to nhưnh trông lởm chởm ghê quá :( tóc e xưa thì dày ơi là dày mà bây giờ chỉ còn chút tẹo :( chuyên gia cho e hỏi ng nhân và căch khắc phục nhanh nhất ko ạ?

Đinh Thụy Như

(2014/09/23 01:42)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, tôi năm nay 18 tuổi. Tôi ít nói và trầm cảm, đa phần là do thiếu tự tin vào giọng nói của mình. Giọng nói của tôi rất khó nghe, gây khó khăn cho người giao tiếp. Thì xin hỏi bác sĩ, giọng nói có thể thay đổi không ạ?. Và mình nên bắt đầu như thế nào ạ?

Nguyễn Thành Nhân

(2015/04/03 05:59)

Bệnh Khác
em chào bác sĩ. em nay nay 23 tuổi. khoảng 2 năm nay em bị nổi một hạch nhỏ bằng hạt đỗ ở nách, không đau, không sưng. nhưng hai tháng trước, cái hạch đó sưng to bằng ngón tay cái và rất đau, xin hỏi bác sĩ em bị như vậy có phải triệu chứng của u,g thư vú hay không. nếu muốn biết chắc chắn thì em...

đặng nhung

(2015/10/21 12:20)

Xem nhiều nhất
Mới được xem