Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

cháu chào bác sĩrncháu cao 1m49,nặng 41 kg,19 tuổirnmong bác sĩ tư vấn làm thế nào để chau tăng cân được ạrnvà đặc biệt làm thế nào để tăng vòng mông và đùirncháu cảm ơn nhiều

nguyễn thị thu

(2013/12/28 00:39)

Chào bạn
\nBạn cao 1m49 nặng 41kg nên chỉ số BMI của bạn là 18,47, là ở mức hơi gầy so với chuẩn.
\nBạn có thể tự đánh giá được chỉ số BMI của bản thân qua bảng thống kê dưới đây:
\nBMI = (trọng lượng cơ thể)/ (chiều cao x chiều cao).
- trọng lượng cơ thể: tính bằng kg; \n - chiều cao x chiều cao: tính bằng m;
- Dưới chuẩn: BMI ít hơn 18.5
- Chuẩn: BMI từ 18,5 - 25
- Thừa cân: BMI từ 25-30
- Béo - nên giảm cân: BMI 30 - 40
- Rất béo – cần giảm cân ngay: BMI trên 40
Như câu trả lời trước cho bạn, ngoài việc ăn uống, bạn nên chú ý tới chế độ tập luyện, muốn tăng cơ vùng nào thì tập vùng đấy. Hiện nay có rất nhiều bài tập Aerobic giúp tăng cơ vùng mông và ngực được đăng trên mạng. Bạn có thể tập luyện theo các bài tập đấy.
\nChúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Tại sao uống nước mật ong + chanh vào buổi sáng lúc đói ( 1 muỗng canh mật ong + 1/4 quả chanh+ 250 ml nước) lại bị chóng mặt, buồn nôn giống như tụt huyết áp?

Lan

(2014/09/13 03:13)

Bệnh Khác
Dạ thưa bác sĩ , mẹ cháu năm nay 54 tuổi , bị bệnh nhưng khám thì bác sĩ không chuẩn đoán chính xác : Mẹ cháu may đồ nên ngồi nhiều lúc trước thì mẹ cháu phù chân ( ấn vào chân thì nó luốn xuống) . Nhưng đến nay thì bệnh mẹ cháu nawnngj hơn lúc trước là phù cả người , cảm thấy cơ thể nó phù lên, ...

Đỗ Quang Huy

(2015/05/05 15:55)

Bệnh Khác
hôm qua em vừa đi cắt tóc khi cắt xong e thấy ông cắt tóc không thay dao lam mà cạo vào tóc em mà không bị trầy xước như.Bác sĩ cho em hỏi có bị nhiễm HIV hay gì không ạ.Cảm ơn bác sĩ

Quốc Huy

(2016/04/25 19:22)

Bệnh Khác
Em bị chó nhà đag thời kỳ mới đẻ cắn vào chân tạo nên vết thươg nhỏ như kim đâm khỏang chừg 3 lỗ..dấu hiệu đang sưg như muỗi đốt..sờ vào có cảm giác đau.em đã rữa sơ qua bằng xà phòng..vậy cho e hỏi có sao ko

Trần Hoà

(2016/06/15 03:18)

Bệnh Khác
Chào Bs . Em là bộ đội mới xuất ngũ thời trong quân ngũ thì 5h dậy tập thể dục tới 5h30 sau đó tới 6h thì ăn cơm . công việc hiện tại của em là bảo vệ giờ giấc của em như sau 5h40 em dậy tập thể dục tới 6h em chạy đi làm tới 7h thì em ăn sáng . còn ngày trực tối ở đó thì 5h40 tập thể dục 6h10 sau...

Ngô Qúy Dậu

(2016/04/04 03:39)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ,rnCách đây khoảng 2 tuần, trên da em xuất hiện một số nốt ở dạng giống như các xuất huyết nhỏ dưới da (kéo căng da thì mất, thả ra lại xuất hiện), mọc rải rác trên cánh tay, chân, vài nốt trên ngực. Không nhiều lắm nhưng hơi ngứa râm ran kháp người. Tuần đó uống nhiều rượu bia, với mậ...

Nguyễn Hoàng Thọ

(2013/09/15 16:11)

Bệnh Khác
chào bác sĩ em là minh tuấn 28t sao em ăn hoài mà ko thấy tăng cân ăn, gia đình em không có ái nhỏ con hay ốm chỉ có mình em thôi mấy tháng nay em ăn tích cực mà chắng thấy lên cân gì cả. thịt trứng sữa trái cây nhất là bơ với thanh long ngày nào cũng ăn vài trái mà vẫn y như cũ không lên được tí...

minh tuan

(2014/08/06 23:01)

Bệnh Khác
Thuốc contractubex trị sẹo lõm có hiệu quả ko bác sỹ. Nghe nói trị sẹo lồi tốt lắm.

Nam

(2015/01/21 03:26)

Bệnh Khác
Con chào bác sĩ! Bác sĩ cho con hỏi, con thường xuyên có triệu chứng tim đập nhanh loạn nhịp, khó thở và đau thắt ở vùng ngực trái và có lúc nhói đau. Triệu chứng này trước chỉ xuất hiện khi bưng bê nặng như bao gạo 15kg hay làm việc quá sức và khi bị xúc động mạnh. Còn thời gian gần đây thì triệ...

Trần Thắng

(2013/06/06 18:42)

Bệnh Khác
Cháu tên long.26t.chau co cau hoi mong bs tu van giup.1 tuan nay cháu có cảm giác đau tức thượng vị như ng ăn no rồi phải làm việc luôn.và hơi khó thở.cảm giác như đau tức ra cả phía sau lưng.cảm giác đau phía sâu ở phần giữa lưng.mong bs tư vấn.cháu cám ơn

Nguyễn Viết Long

(2014/11/28 21:19)

Xem nhiều nhất
Mới được xem