Cơ Xương Khớp

Chào bạn,
Tiếng kêu ở khớp khi cử động là sự báo hiệu của tình trạng thoái hóa đó bạn, do lượng dịch nhầy tiết ra giữa các khớp càng giảm. Điều này khiến những khớp xương hoạt động không "trơn tru" và phát ra tiếng kêu. Bạn sẽ bị khô khớp rồi dần dần dẫn đến chứng thoái hóa khớp.
Thoái hóa khớp thường biểu hiện ở ba vị trí: cột sống, khớp gối và khớp háng.\n Người dễ bị chứng thoái hóa này bao gồm những người có cơ địa già sớm do yếu tố di truyền. Người mập cũng dễ bị vì các khớp phải gánh trọng lượng cơ thể nặng hơn.\n Ở người cao tuổi, khả năng sinh sản và tái tạo sụn giảm dần, sụn mất độ trơn nhẵn, giảm đàn hồi, sự chịu lực, chất dịch giảm nhiều... lại càng dễ bị bệnh.\n Một số người bình thường nhưng hay lao động nặng và từng gặp các chấn thương như bị va vấp, ngã, tai nạn giao thông... cũng có nguy cơ bị chứng bệnh này. Để phòng ngừa bạn nên:\n Đi bộ mỗi ngày là cách phòng tránh thoái hóa khớp tốt nhất\n Bạn nên nhớ không có thuốc nào chữa khỏi hẳn bệnh vì đây là một tất yếu của tuổi già. Bạn chỉ có thể làm chậm lại quá trình này bằng tập luyện, vận động đúng mức, phù hợp tình trạng sức khỏe. Tuyệt đối không để tăng cân (vì nếu tăng lên một kg, khớp phải chịu đựng sức nặng tăng gấp 5 lần), tránh các động tác dị dạng bất thường của khớp (người có bàn chân vẹo, chân chữ X)...\n Để giảm thiểu khả năng bị chứng bệnh này, bạn nên bắt đầu từ thói quen ăn uống hàng ngày.\n Nên ăn các loại thực phẩm bắt nguồn từ biển như cá biển, mực, cua... hay những loại rau có chất nhờn như mồng tơi, đậu bắp. Các loại sụn của động vật cũng tốt cho chúng ta.\n Tránh các tư thế không tốt hay chạm mạnh đến các khớp trong sinh hoạt hàng ngày như ngồi gập gối thường xuyên, khiêng đồ nặng nhiều... Vì như thế, có thể làm tổn thương khớp của bạn.\n Khi thấy có dấu hiệu không bình thường xảy ra ở các khớp, bạn nên đi kiểm tra ngay trước khi triệu chứng này chuyển biến nặng hơn và có nguy cơ dẫn đến thoái hóa khớp.
Đồng thời nên kết hợp uống viên Cốt Thoái Vương để giúp giảm đau và ngăn chặn quá trình thoái hóa.
Chúc bạn sớm ổn định bệnh!