Thần Kinh

Chào bạn,
Hiện tượng hay buồn ngủ có thể do rất nhiều nguyên nhân, có thể do căng thẳng, thói quen, ngủ không đủ giấc, thiếu máu, hạ huyết áp,... Tuy nhiên, trong trường hợp của bạn, khả năng cao là do căng thẳng và thói quen ngủ quá nhiều, bởi đối với người bình thường, thời gian ngủ trung bình tốt nhất là từ 7-8 tiếng/ngày. Vì tạo thói quen ngủ quá nhiều nên não quen với việc ngủ, càng ngủ lâu bạn sẽ càng buồn ngủ, vì vậy hãy khắc phục trước tiên bằng cách rèn luyện lại thói quen, tập dậy sớm và tập thể dục hàng ngày, bạn sẽ không còn bị buồn ngủ và cảm thấy mệt mỏi nữa.
Chúc bạn sức khỏe!