Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

cho e hỏi e 17 tuổi em có nên chạy bộ khoảng 1300m mỗi sáng và chiều mỗi ngày hay 3-4 ngày thôi ạ

đặng trần trang

(2015/11/24 03:31)

Chào bạn!
Bạn cần xác định mục đích bạn luyện tập thể dục thể thao là để được gì? Mục đích của việc luyện tập thể dục thể thao là để tăng cường sức khỏe, giúp xương khớp chắc khỏe, tăng sức đề kháng, tăng tuần hoàn máu. Tuy nhiên việc có đạt được mục đích này hay không còn tùy thuộc vào cách thức luyện tập của bạn đã đúng hay chưa? Dù là tập luyện thể dục thể thao dưới hình thức nào thì trước hết phải tập đúng, phù hợp với thể lực của mỗi người, không nên tập luyện quá sức không những không đem lại hiệu quả về sức khỏe mà còn gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn. Chạy bộ tốt cho sức khỏe tim mạch nhưng các chuyên gia của khoa tim mạch Bệnh viện Hartford thì việc chạy bộ hơn 6,4 km một ngày có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, điều quan trọng nhất là bạn phải dựa vào sức khỏe của mình để có chế độ luyện tập thích hợp, bạn mới tập bạn có thể bắt đầu với một chế độ nhẹ nhàng là 1-2km/ ngày tăng dần tùy theo thể lực của bạn, không nên gắng sức và có thể tăng dần khi đã cảm thấy mình có đủ thể lực, nhưng không nên vượt quá 6 km/ ngày.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
em xin chào bác sỹ .cách đay 6 năm khi em sinh con được 6thang ,em phat hiện bi bệnh lao và em có điều trị uống thuốt 1 năm và bệnh có khỏi và suốt thời gian đó đến bay giờ em ko thăm khám lại ,bác sỹ cho em hỏi bây giờ em có cần uông thuốc gì nưa ko,và bệnh đó có phát lại ko .em xin cam ơn

BÙI MINH PHƯƠNG

(2015/10/17 17:43)

Bệnh Khác
bạn trai e năm nay 25 tuổi, tự nhiên thời gian gần đây sút cân nhanh, mặt bị phù lên trong khi người thì gầy đi. e không biết a ấy bị bênh gì mà dạo này a ấy k giám uống rượu . a ấy giấu em nên e muốn bác sĩ có thể cho e biết đây là biểu hiện của bênh gì được không ạ, e rất cảm ơn bác sĩ ạ

lê thanh huyền

(2014/08/19 20:36)

Bệnh Khác
Bé được 1 tháng 20 ngày . Khi sanh bé được 2kg7 , nay được 4kg3 Bé đổ mồ hôi trộm , ngủ chỉ 8-10 tiếng , ngủ không sâu , bú ít , quấy khóc ban đêm , bé còn bị trào ngược . Em phải làm gì để cải thien tình trạng của bé

Ngô hoàng long

(2015/10/07 03:23)

Bệnh Khác
Xin chào b.s! Xin bác sĩ xem giúp tôi, kết quả xét nghiệm máu về chức năng gan sau đây:rnGOT =<37 U/L-37 “C Kết quả: 38rnGPT =<40 U/L-37 “C Kết quả: 55rnGGT (7-32) U/L-37 ”C Kết quả: 47rnAnti HBs (ELISA) (2-10) IU/L Kết quả: 240.4rnHBsAg (ELISA) < 1 COI Kết quả: 0.435rnHBeAg (ELISA) < 1 COI Kết q...

Võ Thị Ánh

(2014/03/13 16:40)

Bệnh Khác
cho em hỏi Biotin và Bequatene có thể dùng đường tiêm bắp được không, liệu trình như thế nào, tiêm xong có cần uống không? xin cảm ơn.

longbui

(2015/12/18 05:58)

Bệnh Khác
cháu chào các bác sĩ . cháu là nam năm nay 17 tuổi .. cháu muốn hỏi các bác sĩ là làm sao chân tay cháu càng lớn càng bé đi mà ko phát triển nhất là phần bụng chân .. và người cũng càng gầy đi nữa nhưng cháu ko cao được lên phân nào ... cháu ăn rất khỏe và cháu có bị viêm đại tràng được 1 năm rồi...

bùi quốc linh

(2014/01/04 19:56)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, nếu móng bỗng dưng có mùi hôi và chuyển sang màu vàng là bị sao vậy ạ? Cảm ơn bác sĩ

Vy Trần

(2015/06/13 03:31)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ: e năm nay đã 21tuổi nhung chi cao được 145.m em rất buồn về điều này vì em rất thấp mọi người hay cười va chê em là nấm lùn vì vậy .chẳng gíam đi chơi. Em phải làm gì đẻ tăng chiều cao đây mong bác sĩ tư vấn cụ thể cho em được không.em rất cảm ơn.

Hồ Thị Thành

(2014/10/29 23:47)

Bệnh Khác
em bị mệt mỏi khi mang thai thì có uống được thuốc bổ không ạ

Nguyễn Hữu Lan

(2015/09/28 21:47)

Bệnh Khác
Xin bac si cho biet e co be gai bi noi 2 muc phia sau ot .xin bac si cho biet do la muc ji vay cam on bac si

ho minh thai

(2016/03/23 15:47)

Xem nhiều nhất
Mới được xem