Thận Tiết Niệu

Chào bạn, có nhiều nguyên nhân dẫn dến tình trạng đái dầm ở người lớn. Tuy nhiên tùy thuộc vào nguyên nhân sẽ có hướng điều trị khác nhau. Nhưng bạn có thể cải thiện bằng cách thay đổi sinh hoạt như sau:
- Hạn chế lượng chất lỏng vào buổi tối. Khoảng 250ml, như vậy vào buổi tối thường là đủ, nhưng kiểm tra với bác sĩ để tìm hiểu những gì tốt nhất. Không cần hạn chế ăn chất lỏng, nhưng một số chuyên gia cảm thấy một nguyên tắc nhỏ là cho trẻ em có 40 phần trăm của chất lỏng của họ giữa 07:00 và buổi trưa, 40 phần trăm giữa trưa và chỉ 20 phần trăm chất lỏng hàng ngày sau 5:00 PM. Tuy nhiên, không giới hạn chất lỏng nếu được tham gia môn thể thao hoặc trò chơi vào buổi tối.
- Tránh các đồ uống và thực phẩm có caffeine vào buổi tối. Caffeine có thể làm tăng sự cần thiết phải đi tiểu, do đó không cho thức uống, như cola hoặc đồ ăn nhẹ có caffeine, chẳng hạn như chocolate vào buổi tối.
- Khuyến khích tăng gấp đôi bài tiết trước khi đi ngủ. Là đi tiểu lúc đầu trước thói quen đi ngủ và sau đó một lần nữa trước khi ngủ. Sử dụng đèn chiếu sáng ban đêm nhỏ để có thể dễ dàng tìm được giữa phòng ngủ và phòng tắm.
- Khuyến khích đi tiểu thường xuyên trong suốt cả ngày. Trong ngày và buổi tối đi tiểu một lần mỗi hai giờ, hoặc ít nhất là đủ để tránh một cảm giác khẩn cấp.
Chúc bạn sức khỏe!