Thần Kinh

Chào bạn,
Khi mang thai, do sự thay đổi nội tiết tố cũng như những áp lực, căng thẳng trong cuộc sống sẽ làm nhiều phụ nữ thường xuyên bị mất ngủ. Để điều trị mất ngủ trong thời gian mang thai, bạn nên tránh xa căng thẳng, mệt mỏi; hãy lên giường đi ngủ thật sớm, không sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, không uống chất kích thích như trà, cà phê,... Có thể áp dụng thêm một số biện pháp như đọc sách, ngâm chân nước nóng, xoa bóp, bấm huyệt,... để chữa mất ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!