Cơ Xương Khớp

Chào bạn,
Với tình trạng của bạn, cũng nên đi khám kiểm tra xem cổ chân của bạn có vấn đề gì không? đồng thời trong thời gian chân bị sưng thì nên hạn chế đi lại vận động nhiều, có thể chườm đá để giúp giảm sưng đau, không nên sức dầu nóng hay dán salopas khi chân đang bị sưng. Khi chân bạn không còn đau nhức, thì bạn vẫn tập thể dục được, tuy nhiên nên tập các động tác nhẹ nhàng, từ từ, không nên tập quá sức.
Chúc bạn sức khỏe!