Thưa bác sĩ , em có một câu hỏi thắc mắc về tập gym . Tập gym theo em biêt là tốt . Nhưng nếu em tập được một thời gian sau đó em ngưng khôg tập nữa . Liệu sau này thân hình của em có bị phát tướng ra khôg . Em hỏi nhiều người thì một số nói có một sô thi nói chỉ cân mình khôg ăn quá nhiều là khôg sao . Vậy theo bác sĩ ai đúng ai sai
TV
(2014/12/13 02:55)
chào bạn, Tập gym là cách để cân bằng lượng mỡ trong cơ thể, tiêu hao năng lượng dư thừa và cho bạn một thân hình cân đối. Tuy nhiên để đạt được điều đó cần kết hợp với một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Đồng thời khi bạn ngừng tập không có nghĩa là bạn sẽ bị tăng cân, mà sẽ có hiện tượng dội ngược nếu bạn đang tập luyện đều đặn và ăn uống điều độ, sau đó bạn bỏ ngay. Để đảm bảo không xảy ra hiện tượng đó, tốt nhất bạn nên dù không tập luyện cũng nên duy trì chế độ dinh dưỡng cân đối, chỉ cấn dinh dưỡng cân đối thì việc abnj béo ra là rất khó. chúc bạn sức khỏe!
