Tim Mạch

Chào cháu,
Sau khi tập thể dục xong cháu xuất hiện các hiện tượng khó thở, da tái nhợt, buồn nôn, chân tay bủn rủn, sau đó cháu có bổ sung chanh muối thì đỡ hơn... Hiện tượng của cháu gặp phải là do tụt huyết áp do mất nước do tập luyện ra nhiều mồ hồi, mất khoáng và sốc nhiệt, có thể kết hợp tình trạng ăn uống không phù hợp của cháu gây tụt đường huyết. Sau khi chạy xong mồ hôi ra nhiều gây giãn mạch, sau đó co mạch nhanh gây ớn lạnh... Do đó cháu nên chú ý ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, uống đủ nước một ngay nên uống từ 2 - 2,5 lít nước, khi bị mất nước, khoáng uống bổ dung oresol. ăn những bữa nhỏ tránh tụt đường huyết.
Chúc cháu sức khỏe!