Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

chào bác sĩ . cho em hỏi đi bộ mỗi ngày bao nhiêu thời gian thì tốt và đi trước bữa ăn hay sau bữa ăn thì tốt . đi sau bữa ăn có tốt không xin cảm ơn bác sĩ

nguyen anh phong

(2014/07/09 03:36)

Chào bạn,
Bạn phải nói rõ mục đích đi bộ của bạn là gì??? bạn đi bộ để tăng cường sức khỏe, thư giãn hay để giảm cân.Trong trường hợp để giảm cân, bạn nên đi bộ với cường độ lớn, nhanh và thường xuyên. Mối ngày khoảng 30-45 phút. Còn đi bộ để tăng cường sức khỏe bạn nên đi bước đều, tốc độ vừa phải với bản thân, đi bất kì khoảng thời gian nào bạn rảnh. Bsnj có thể đi trước và sau bữa ăn đều được nhưng cần chú ý. Ăn sau khi đi bộ ít nhất nửa tiếng và đi bộ sau ăn ít nhất 1-2 giờ. Trong trường hợp bạn khó ngủ, ngủ không sâu thì có thể đi bộ trước nửa tiếng khi đi ngủ, sẽ giúp bạn rất nhiều để tăng cường giấc ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
bác sỹ cho cháu hỏi, năm nay cháu 18t và năm trc cháu cao 1m73 nặng 63kg nhưng bây giờ đã 1 năm rồi mà vẫn không cao đc thêm, vậy có phải cơ thể của cháu đã hết phát triển phải ko ạ.

Lê Quỳnh

(2016/06/06 04:33)

Bệnh Khác
bác sĩ cho e hỏi cách trị tóc bạc sớm hiệu quả nhất và nhanh nhất k ạ.. e năm nay đc 19 tuổi và tóc đã bạc hơn ông ba của e.. :D hơi ngại khi tiếp xúc với xã hội ! nhuộm thì có hại quá.. mong bác sĩ giúp e ! tks

phạm đình hải

(2015/02/07 22:00)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ. Em năm nay 16t, mắt không hề có vấn đề gì cả. Nhưng em lại rất thích đeo kính, em có một chiếc kính trắng (không phải kính cận, giá tầm 100k). Anh có thể cho em hỏi việc đeo kính đó có gây hại gì đến mắt không ạ? Vừa nãy em có đọc một tin về tác hại của kính thời trang đến mắt nên hơ...

Trần Minh An

(2016/02/02 00:23)

Bệnh Khác
BÁC SĨ CHO CHÁU HỎI CHÁU BỊ GÌ MÀ CẢM NHẬN VỀ ÂM THANH KHÔNG ĐƯỢC RÕ. CHO CHÁU HỎI CHÁU BỊ BỆNH GÌ. NGƯỜI KHÁC NGHE THÌ RÕ CON CHÁU NGHE KHÔNG ĐƯỢC RÕ LÀM CHO CHÁU HỎI Ở TPHCM CÓ CHỖ NÀO KHÁM VỀ BỆNH NÀY K Ạ CHÁU CẢM ƠN Ạ

TRIEU

(2015/07/30 04:55)

Bệnh Khác
Xin chào bác sỹ! Tôi năm nay 19 tuổi, thường xuyên xuất hiện những triệu chứng như choáng, đau đầu( đau đầu thì khá lâu rồi), hay mệt mỏi thường cảm thấy thiếu sức lực, thị lực hơi kém có chốc không thấy rõ(không bị thường xuyên), trên da xuất hiện vết bầm(rất ít, diện tích nhỏ), tâm trạng đã cố ...

Nguyễn Tuyết.

(2015/11/13 02:14)

Bệnh Khác
Chào bác sỹ. Cho tôi hỏi vợ tôi có 03 cái u đường kình 1cm ở trên đỉnh đầu vad 02 cái ở trân tóc trên trán ( giống như sừng bê non) tôi k hiểu sao loại u gì có ảnh hưởng đến não k thưa bác sỹ. Rất mong ssuwowjc tư vấn. Xin cảm ơn bác sỹ.

lê đình Quang

(2015/01/05 19:29)

Bệnh Khác
Thưa bác sỹ! Ăn vào bị ói mệt lã ngu7oi2. Đã đi khám và dùng thuốc nhưng không khỏi tình trạng cứ hay lặp đi lặp lại nhất là sắp đến nguyện san. Xin bác sỹ tư vấn cách chữa trị. Hiện phải dùng viên chóng ói Dimen. Chúc bác sỹ tuần mới vui vẻ!

Thai Hong

(2015/08/17 16:43)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ, tôi có cháu nhỏ năm náy đang học lớp 1, và cháu cháu có một cái rằng mọc đội bên dưới một cái răng sữa, vì vậy nó làm cho cái răng sữa bị lung nay. tôi có cho cháu đi khám và được bác sĩ tại bệnh viện thủ đức thành phố hcm tư vấn là nhổ cái răng lung nay đi để cho cái răng mới mọc lê...

Bùi Tuấn Pháp

(2016/01/31 01:40)

Bệnh Khác
Bác sĩ ơi cho em hỏi em vừa bị chó cắn ngay bàn tay ngón cái. Nhưng em làm vệ sinh bôi thuốc NÉOPORIN, rửa sạch với nước muối 15 phút mỗi ngày. 2 lần rồi dán băng keo cá nhân lại. Nhưng tại sao khi gỡ băng ra thì lại có mùi rất hôi và tanh, còn bị sưng to chỗ bị cắn với lại còn có thịt màu hơi đ...

Nguyễn Hướng Minh Ngọc

(2016/02/04 18:39)

Bệnh Khác
thưa bác sĩ!!!! em là nam, 21 tuổi phần cổ bên phải có 2 viên hạch nhỏ cách xa nhau và dưới hàm mỗi bên cũng có 1 viên, em nổi hạch cũng lâu rồi nhưng nó không đau không hành sốt hay mệt mỏi gì, hạch cũng không lớn theo thời gian, em rất lo lắng đó là dấu diệu các bệnh nang y, con đi khám thì bác...

Trần Hoàng Việt

(2015/03/05 02:45)

Xem nhiều nhất
Mới được xem