Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

chào bác sĩ . cho em hỏi đi bộ mỗi ngày bao nhiêu thời gian thì tốt và đi trước bữa ăn hay sau bữa ăn thì tốt . đi sau bữa ăn có tốt không xin cảm ơn bác sĩ

nguyen anh phong

(2014/07/09 03:36)

Chào bạn,
Bạn phải nói rõ mục đích đi bộ của bạn là gì??? bạn đi bộ để tăng cường sức khỏe, thư giãn hay để giảm cân.Trong trường hợp để giảm cân, bạn nên đi bộ với cường độ lớn, nhanh và thường xuyên. Mối ngày khoảng 30-45 phút. Còn đi bộ để tăng cường sức khỏe bạn nên đi bước đều, tốc độ vừa phải với bản thân, đi bất kì khoảng thời gian nào bạn rảnh. Bsnj có thể đi trước và sau bữa ăn đều được nhưng cần chú ý. Ăn sau khi đi bộ ít nhất nửa tiếng và đi bộ sau ăn ít nhất 1-2 giờ. Trong trường hợp bạn khó ngủ, ngủ không sâu thì có thể đi bộ trước nửa tiếng khi đi ngủ, sẽ giúp bạn rất nhiều để tăng cường giấc ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Kính chào bác sĩ,em ten là Thục năm nay 27 tuổi,tình trạng hiện giờ của em là khi hít hơi mạnh là cảm thấy đau một bên hông phải gần sát khung xương ngực phải và cảm thấy hơi khó thở,lúc trước em có bị trang dịch mang phổi.Mong bác sĩ tư vấn giúp em.

Nguyễn Khánh Thục

(2015/01/06 05:07)

Bệnh Khác
Chào Bác sĩ ạ, cháu tên là Hoàng năm nay 20 tuổi hnay cháu lên đấy muốn bác sĩ tư vân giúp cháu chút được không ạrnchuyện là dạo này cháu soi gương thấy tai cháu bên to bên nhỏ, đã thế bên to lại còn cao hơn bên kia nữa ạ ><.rnkhông biết có phải cháu lúc ngủ hay nằm quay sang 1 bên không,nhưng mà...

nguyễn Hữu Hoàng

(2014/02/09 17:21)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ.Tôi năm nay 46 tuổi, vừa phẫu thuật ghép da(do xương bị gãy làm tét da) và phẫu thuật vá ruột ở phần bụng.Xin bác sĩ tư vấn cho tôi phương pháp ăn uống, sinh hoạt để các vết thương này mau chóng lành lại ạ.Tôi xin cảm ơn.

Lê Tâm

(2016/08/03 18:31)

Bệnh Khác
chào bác sỹ .bé sinh ra bị ngạt ối nên bé trở thành trẻ tật nguyền k ns k đứng đc .bây giờ em muời bốn tháng tuổi bị viêm phổi viêm phế qản ho thở kho khư , não em cũng có vấn đề nưa e nêm lấy thuốc j cho bé ạ

lê thị quỳnh

(2016/05/13 17:57)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ.bác sĩ cho em hỏi cây trâm ổi trị viêm họng hạt nhưng rất độc mếu dùng quá liều nhưng với liều dùng 6 lá một lần ngày 3 lần dùng liên tục 30-45 ngày liệu có ảnh hưởng đến sức khỏe không ạ.

thu hoai

(2016/06/02 21:34)

Bệnh Khác
cách đây 6 tháng,em bị ngứa toàn thân,đau bụng,nổi mề đay và sốt kéo dài.em đi xét nghiệm ở phong kham chuyen khoa ki sinh trung,ket qua dương tính với Toxocara canis 0.56 OD.bac sĩ cho em uống albendazole,satasone,fexostad.livolin,cimetidine.trong 1 tuan(vi em ko đủ tiền uống 3 tuần) thì em hết ...

trần quang thái

(2014/11/01 01:39)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ,rnTôi có một cái hạch ở cổ bằng hạt đỗ chỉ sờ thì thấy chứ không nổi lên mà cũng không nhìn thấy như vậy có bị sao không.rnMong sớm nhận được câu trả lời từ bác sĩ, xin cảm ơn.

Nguyễn Thị Hương

(2013/11/22 03:56)

Bệnh Khác
Cháu chào bác ạ. Năm nay cháu 19 tuổi, lúc bé cháu chưa bị thủy đậu. Hiện tại cháu bị thủy đậu đã 4 hôm. Cháu đã đi da liễu khám và uống thuốc từ hôm thứ 2 khi mới bắt đầu nổi mụn nước, bác sĩ có cho cháu uống Sprimamycin 3MIU, Acyclovir 800mg ngày uống 5v trong 5 ngày. Dyles 5mg, âtrax 25mg. Chá...

Nhi

(2014/12/17 23:10)

Bệnh Khác
xin chào Quý Bác sĩ Ba tôi năm nay 56 tuổi, ba tôi đang có một cái mục ở trên mi mắt đã nhiều năm nay nó không có biểu hiện gì bên ngoài như đau nhức hay nhiễm trùng gì, nhưng tôi nhớ nó đã từng bị bể một lần và nó cũng mọc lại ngay chỗ đó. Bây giờ ba tôi muốn đi phẫu thuật cái mục đó thì bệnh vi...

phan the anh

(2014/09/12 20:16)

Bệnh Khác
Chào Bác SỹrnTôi năm nay 24 tuổi, vài tháng gần đây tôi bị táo bón nhưng cuối bãi thì phân sống thỉnh thoảng có chút bọt, đại tiện ngày 2 lần(sáng, tối). Ngoài ra tôi không cảm thấy đau hay chướng bụng. Tôi đã đi soi đại tràng và không phát hiện ra nguyên nhân. Tôi ăn uống bình thường, ngày uống ...

Trần Văn Việt

(2014/03/04 19:10)

Xem nhiều nhất
Mới được xem