Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Kính chào chuyên gia tư vấn.rnNam 48 tuổi cao 168cm, năng 76kg, nghề nghiệp văn phòng. Tôi muốn cân và giảm vòng bụng nên mua dung cụ thể dục là giống như chiếc xe đạp về tập. Tôi kiên trì tập với cường độ cao trong 2 tháng. Kết quả không giảm cân đáng kể mà bị hiện tượng tê mỏi khắp người, teo nhẹ cơ 2 đùi và cơ mông. Vì cơ mông bị giảm nên ngồi lâu là rất tê mông và 2 chân, chỉ khi đi lại hoặc nằm mới không đau mông và 2 chân.rnVậy tôi có nên tiếp tục tập với loại dụng cụ này nữa không? Dụng cụ và phương pháp nào phù hợp hơn với tôi?

Nguyễn văn Hiến

(2014/04/03 22:08)

Chào bạn,
Có thể bạn tập chưa đúng phương pháp và tập với cường độ quá cao do đó dẫn đến hiện tượng trên, ngoài ra cũng có thể do bệnh lý, do đó bạn nên dừng tập một thời gian nếu dừng tập mà bạn vẫn gặp tình trạng trên thì tốt nhất nên đi khám bác sĩ để biết nguyên nhân chính xác, còn nếu khi bạn dừng mà hiện tượng trên không còn thì bạn nên đổi phương pháp khác như tập yoga, đạp xe, chạy bộ.. kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học thì tình trạng của bạn sẽ cải thiện ngoài ra bạn có thể tới gặp các chuyên gia dinh dưỡng để có một thực đơn giảm cân khoa học và đúng cách.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
bác sĩ cho con hỏi, con là nam, con 16 tuổi, 2 tháng trước con đá bóng bị té va đập vùng mông trái xuống đất, khoảng 1 tuần thì con hết đau, nhưng khoãng vài tuần sau con lại té lần nữa, va đập nhẹ nhưng rất đau, đến nay, mỗi khi va chạm đều rất đau đến nỗi đứng không vững như những lần trước. th...

trần đình lượng

(2015/11/27 15:22)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ. e bị đau xương ngưc tầm 2 tháng nay cứ nhói nhói. mỗi lần em ưỡn ngưc ra thi kêu cụp như khớp tay (lúc này thì e mới lo còn đau nữa) cứ mỗi lần đau là e đều ưỡn . e ko có triệu trứng khó thở buồn nộn hay gi hết. xin bác sĩ cho e biết e bị sao thế ạ . e cam ơn

trong nghia

(2016/05/19 10:34)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ, em là sinh viên vừa học vừa làm thêm. Hôm qua vẫn đi học và làm bình thường nhưng hôm nay sau khi ngủ dậy chân phải của em có hiện thưởng mỏi và đứng không vững, không biết em có bị làm sao không? em cao 170cm nhưng nặng đến 82 kg. Mong bác sĩ tư vấn giúp.

Châu Thanh Nhật

(2016/03/25 20:17)

Cơ Xương Khớp
Xin chào bác sĩ, em muốn hỏi bệnh nhân bị đau khớp gối, đau lưng mãn tính có nên dùng máy rung lắc toàn thân bán ngoài thị trường để tập không ạ? Nếu không thì xin bác sĩ cho em hỏi có thể sử dụng loại máy tập nào ạ? em xin cảm ơn.rn

Nguyễn Phan Nhã Khuê

(2014/04/16 16:07)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Em năm nay 23t, chưa có gia đình, chưa đi làm. Em có vấn đề về khớp, chắc là gen di truyền vì bố em cũng đang bị bệnh khớp hơn 10 năm nay rồi. Mỗi lần ngồi lâu, đứng dậy là khớp đầu gối là vùng lưng kêu răng rắc. Em cũng hay bị mỏi người. Vậy, em cần ăn, uống gì để cải thiện tình hìn...

Nguyễn Thu Nga

(2015/03/23 16:19)

Cơ Xương Khớp
Em 22t cân nặng 50kg , gần đây em có biểu hiện tê nhức ở đầu ngón tay và chân . Bác sĩ cho em biết em có nguy cơ mắc bệnh gì ạ . Em xin cám ơn

Trần quang tình

(2015/02/24 05:29)

Cơ Xương Khớp
chhau nam nay 20 tuoi .gia dinh cho biet e mac benh khop khi len 2 tuoi.chau dau tat ca cac khop va bay gio viec di lai sinh hoat kho khan.cac khop dau nhuc nhung khong sung tay.luc nho chau co bi anh huong den tim.nhung da lau nay khong di kham .gio chau van dau khop.tay khong khong the lam viec...

nguyen thi ngoc

(2014/11/12 01:44)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ cho e hỏi là co 1lần e đi chơi không may bị ngã và đập lưng vào cạnh tường và e thấy đau lưng hoài .bác sĩ có thể tư vấn giúp e phải làm sao không ạ

lã văn duy

(2014/07/28 14:52)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ ,em nay nay 20 tuổi.Lúc 1 tuổi e bị viêm khớp háng phải dùng nhiều kháng sinh chống viêm,e muốn hỏi sử dụng nhiều kháng sinh như vậy có ảnh hưởng tới sự phát triển về cơ thể và cơ xương không.Nếu có thì có giải pháp nào không .Xin cảm ơn bác sĩ.

trần văn khánh

(2016/03/07 00:49)

Cơ Xương Khớp
cách điều trị vết rách sụn chêm trong gối

la thanh tung

(2014/12/23 18:04)

Xem nhiều nhất
Mới được xem