Thần Kinh

Chào bạn
\nRun khi lo sợ, hồi hộp là một phản ứng rất tự nhiên của con người, không phải bệnh. Tuy nhiên, trong trường hợp của bạn run nhiều quá đến mức thấy hoa mắt, chóng mặt, khó thở có thể gây trở ngại cho công việc và cuộc sống. Để vượt qua nỗi lo sợ, hồi hộp không đáng có, bạn phải tập luyện để làm quen với nhiều tình huống ứng xử. Ví dụ, tập phát biểu trước nhóm, đám đông, viết ra giấy ý kiến của mình trước khi phát biểu; tập nói ngắn gọn; hít chậm, sâu một vài hơi, hoặc nhấm vài ngụm nước trước khi giơ tay phát biểu; nắm thật chặt hai bàn tay, và nghĩ “tôi sẽ phát biểu tốt” rồi thả lỏng tay ra…Tập dần, bạn sẽ vượt qua trạng thái hiện tại.
\nChúc bạn sức khỏe