Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào bác sĩ, cháu năm nay 17 tuổi. Cháu thường đi ngủ vào lúc 9 giờ nhưng cháu hay bị thức dậy vào lúc 3 giờ sáng. Cháu nhờ bác sĩ tư ván giúp cháu là có phải cháu bị rối loạn giấc ngủ hay không và làm sao để cháu có thể ngủ một giấc dài đến sáng? Cháu cảm ơn bác sĩ rất nhiều!

Nguyen My Vn

(2016/07/14 08:00)

Chào bạn!
Như bạn đã chia sẻ, bạn thường ngủ lúc 9h nhưng bị tỉnh giấc lúc 3h. Vậy sau khi thức dậy bạn có tiếp tục ngủ được nữa không. Đây là một loại rối loạn giấc ngủ dạng thức dậy giữa đêm. Nếu mỗi lần ngủ thức dậy bạn không ngủ lại được, hãy đứng lên và làm một việc gì đó cho đến khi buồn ngủ trở lại. Mất ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng làm việc cũng như học tập. Bạn nên có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý như trước khi đi ngủ bạn không nên ăn quá no. Bạn có thể tập thể dục như đi bộ nhẹ nhàng, chạy hoặc bơi để giúp tinh thần được thư giãn. Tinh thần của bạn phải luôn được thoải mái, tránh lo lắng căng thẳng, bạn có thể xem tivi, đọc báo hoặc nghe radio để dễ đi vào giấc ngủ hơn. Nếu tình trạng diễn ra lâu, bạn hãy đi khám tại khoa thần kinh để được hỗ trợ nhé.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
cháu nhà tôi năm nay 3 tuổi nhưng chưa biết nói như những đứa trẻ binh thường khác , cháu đi lại vận động leo trèo bình thường , đi hơi nghiêng , chưa được vững ,cháu chỉ nói được 1 hay 2 từ đơn ( chưa gọi được mẹ ơi ) và nói ngọng .cháu chưa nhận thức được như sai khiến , cháu chỉ biết phản ứng ...

lê quỳnh hoa

(2015/10/17 22:07)

Thần Kinh
Năm nay cháu 21 tuổi. Vì áp lực gia đình, bố mẹ cháu hay mắng chửi cháu lắm ,bố cháu còn bảo cháu chết đi cho bố cháu đỡ khổ cháu toàn tiêu tốn kém không được cái lợi gi cả , còn cả áp lực học tập, thì suy nghĩ của cháu ngày càng tiêu cực đi, mỗi lần như thế cháu lại nghĩ cháu chết đi thì bố mẹ c...

Nguyễn thị hương

(2016/05/21 15:37)

Thần Kinh
cháu năm nay 23 tuổi, đi khám và bác sỹ bảo cháu bị Loạn trương lực cơ tay khi viết. Hiện nay cháu đang muốn sinh em bé, không biết bị Loạn trương lực cơ tay khi mang thai có bị ảnh hưởng đến thai nhi không ạ?

Trang Hoài

(2014/10/15 15:38)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ, cháu năm nay 23 tuổi. Trong 3 ngày hôm nay cháu bị đau giật đầu bên phải và đau giật sau tai phải, cháu có uống tuần hoàn não nhưng không đỡ. Cháu đau trong suốt 3 ngày và mất ngủ. Mong bác sĩ quan tâm và sớm hồi âm cho cháu. Cháu xin cảm ơn!

Trần Ngọc Trà

(2014/08/21 00:58)

Thần Kinh
Bác sĩ cho em hỏi . Em dạo này rất dễ vào trạng thái ngủ dù em đã ngủ đủ giấc . Nhưng vẫn cứ hay ngáp và cảm thấy buồn ngủ . Bây giờ em nên làm sao ạ ?

Nguyen ngoc thuy vi

(2015/11/26 04:09)

Thần Kinh
chao bac sy,em nam nay 25 tuoi nang 49 kg.em bi nhuc dinh dau ben trai da hon 3 thang nay roi,con dau bat dau tu khi thuc day cho toi chieu la het cu vay ngay nao cung bi ca.luc moi bi khoang 1 tuan em di chup ct thi bac sy bao khong sao,khoang 1 thang sau con dau tang dan em di chup mri o benh v...

tran huu hoang

(2015/11/23 15:10)

Thần Kinh
dạ cháu chào bác sĩ ạ , năm nay cháu 21 tuổi ,dạ bác cho cháu hỏi với , cháu hay bị đau đầu , có lúc phía sau đầu ,có lúc lại 1 bên thái dương , đầu cháu lúc nào cũng như mơ ý , cảm giác lơ đãng mà k tài nào tập trung vào việc gì dk , cháu hay tự nghĩ lung tung , rồi lại tự trả lời , theo kiểu tư...

đặng thư thư

(2016/04/19 17:19)

Thần Kinh
bac si oi cho em hoi con em nam nay 2 tuoi hom vua roi mua to co sam set .may hom nay chau so khong dam ngu cu doi di choi vay day co phai la bi hoang loan tinh than khong a

nguyen thi khue

(2014/05/30 19:26)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, cháu và bạn gái đang đang học lớp 11. Bạn gái cháu từ cấp 2 đã bị mắc bệnh trầm cảm, mỗi năm đều có 1 khoảng thời gian cô ấy chỉ ở nhà, không nói chuyện với ai, kể cả bố mẹ. Cách đây 1 tuần, do bạn bè đọc trộm tin nhắn chuyện tình cảm giữa 2 bọn cháu, nên có lẽ cô ấy bị shock. Cô ấy ...

Lê Thành Vinh

(2015/11/21 03:19)

Thần Kinh
cháu là sinh viên năm nay 22 tuổi sinh năm 1994 giới tính nam.cháu bị rất mất tập trung.nhưng hồi nhỏ cháu chưa từng bị mắc phải. thời điểm cháu có sự tập trung cao độ nhất là lúc cháu học cấp 2 .nhưng sang cấp 3 chính xác là lúc lớp 11 cháu bị mất tập trung. giờ cháu đang học đại học việc mất tậ...

Nguyễn văn quang

(2016/03/17 20:00)

Xem nhiều nhất
Mới được xem