Thần Kinh

Chào cháu!
Con người chúng ta dành 1/3 cuộc đời để ngủ, tức mỗi ngày cần ngủ 8 tiếng để đảm bảo được sức khỏe cho các hoạt động thường ngày. Vì vậy nghỉ ngủ là nhu cầ của cơ thể chúng ta mà chúng ta không thể kiểm soát được. Không có cách nào để thức tới tận sáng mà ban ngày vẫn tỉnh táo cháu nhé. Nếu cháu đang tuổi học, có thể thời gian ngủ sẽ giảm đi, nhưng cũng cần 6 tiếng để ngủ. Việc cháu thức khuya, sáng đi học như vậy sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của cháu, từ đó ảnh hưởng đến kết quả học tập, lâu ngày sẽ có nguy cơ bị suy nhược thần kinh, khi đó cơ thể sẽ không đáp ứng tốt được với bất kỳ hoạt động nào của cháu. Thời gian từ 10 giờ tối trở đi là thời gian hoạt động nhiều của các cơ quan như gan, thận....nếu cháu không ngủ, các cơ quan hoạt động không tốt sẽ dễ dẫn đến các bệnh liên quan. Để đảm bảo sức khỏe, cháu hãy sắp xếp thời gian học hợp lý để dành thời gian ngủ. khi đo kết quả học tập của cháu và sức khỏe vẫn được đảm bảo nhé.
Chúc cháu sức khỏe!