Sản Phụ Khoa

Chào bạn
Theo các bác sĩ, trong thời gian cho con bú bà mẹ nên chú ý đến việc ǎn uống và nghỉ ngơi của mình. Thường chế độ ǎn tốt cho bà mẹ trong giai đoạn này là một chế độ ǎn đa dạng, không kiêng khem, mỗi ngày nên ǎn trên 20-30 loại thực phẩm khác nhau, gồm đủ các nhóm thực phẩm cơ bản như cơm, xôi, thịt cá, rau đậu, trái cây,… Uống thêm mỗi ngày 1-2 ly sữa và uống nhiều nước.Thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý thì người mẹ sẽ có lượng sữa đủ nhu cầu của bé.
Do vậy, bạn nên bổ sung thực phẩm dinh dưỡng đa dạng, trước khi cho bé bú nên uống ly sữa ấm, mỗi ngày nên uống đủ nước.... kết hợp nghỉ ngơi hợp lý. Còn đối với các thực phẩm chức năng thì bạn nên cân nhắc bạn nhé, thay vào đó bạn có thể bổ sung đầy đủ qua thực phẩm là được.