Cơ Xương Khớp

Chào bạn!
Trường hợp của bạn rất có thể là hiện tượng của viêm cân gan chân. Viêm cân gan chân là chứng viêm đau lòng bàn chân cạnh xương gót chân.\nNguyên nhân có thể do:\n- Tập thể dục: Những hoạt động đặt nhiều sức căng trên gót chân và những mô kèm theo - chẳng hạn như chạy đường dài, múa ballet và nhảy aerobics – có thể góp phần gây ra viêm gân.\n- Béo phì: Trọng lượng thân thể quá nặng tạo thêm sức đè và căng thẳng trên dây gân bạn.\n- Nghề nghiệp: những người phải đi bộ hoặc đứng trên các bề mặt cứng trong thời gian dài khi làm việc có thể gây tổn thương cho dây gân.\n- Mang giày không phù hợp: Giày quá rộng hoặc quá chật. Thường xuyên mang giày cao gót khiến dây gân gót chân có thể co rút và bị ngắn lại, làm những mô xung quanh gót chân bị căng và dễ tổn thương.\n- Cung lòng bàn chân bất thường (cao hay thấp) dễ bị viêm cân gan chân hơn người có cung lòng bàn chân bình thường.
Triệu chứng chính của viêm gân can chân là đau gót khi đi bộ, đứng và ngay cả khi nghỉ ngơi. Cơn đau này thường xảy ra trước tiên vào sáng sớm khi bạn bước khỏi giường, đặt chân xuống sàn nhà. Đau vì bạn kéo căng cân gan chân. Cơn đau giảm khi đi nhiều, nhưng bị lại sau thời gian nghỉ ngơi. Bạn có thể không đau khi ngủ vì bàn chân ở tư thế nghỉ cho phép cân gan chân ngắn lại và thư giãn.
Để gót chân đau nghỉ ngơi nhiều. Bạn có thể tránh đi lại trong vài ngày khi đau nhiều, chườm lạnh gót chân trong vài phút nhiều lần một ngày có thể giúp ích, cố gắng làm êm chân, mang giày thể thao ngay cả khi đi làm trong một thời gian. Nên dùng đệm gót giày, giúp ích khi bạn quá cân hay lớn tuổi.\nNếu cơn đau gót không giảm bằng những cách điều trị trên, bác sĩ có thể đề nghị vật lý trị liệu. Mục tiêu của vật lý trị liệu là kéo căng gân gan chân và tăng cường cơ chân dưới, ổn định mắc cá và gót chân. Có thể bác sĩ đề nghị quấn băng thể thao để hỗ trợ phần cuối chân. Một thanh nẹp vừa bắp chân được đeo suốt đêm để giữ chân duỗi thẳng khi ngủ. Cách điều trị khác là tiêm cortisone vào gót, siêu âm hoặc chạy sóng ngắn.
Chúc bạn chóng khỏi bệnh!