Thần Kinh

Chào bạn,
Triệu chứng hay buồn ngủ vào buổi sáng có thể có nhiều nguyên nhân, trong đó có thể do căng thẳng, stress, thói quen đi ngủ muộn, ngủ nướng vào buổi sáng, ngủ không đủ giấc hoặc cũng có thể do một số nguyên nhân như huyết áp thấp, thiếu máu, thiếu sắt, ăn uống không đủ chất, rối loạn đường huyết, bệnh lí tuyến giáp, tim mạch,... Để khắc phục, trước tiên bạn cần ăn uống đủ chất dinh dưỡng, tập thể dục đều đặn, rèn luyện thói quen đi ngủ sớm và dậy đúng giờ, tập thể dục vào buổi sáng, quyết tâm rèn luyện sẽ giúp bạn tạo lập một lối sống lành mạnh, ngoài ra có thể uống thêm 1 cốc nước chè hoặc cà phê vào buổi sáng. Nếu sau một thời gian vẫn không khắc phục được, hãy tới bệnh viện kiểm tra sức khỏe tổng quát xem có vấn đề gì không.
Chúc bạn sức khỏe!