Cơ Xương Khớp

Chào em,
Theo như em mô tả em bị trượt đôt sống trong quá trình luyện tập gym, hiện tại em đã uống thuốc và gần hết đau, đây là một dấu hiệu tốt, em nên duy trì việc uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ em nhé! Trong giai đoạn này, em nên bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể và hạn chế việc luyện tập gym em nhé. Thay vào đó, em nên luyện tập các bài tập vật lý trị liệu để có thể kéo dãn cột sống của mình. Khoảng 6 tháng sau, khi em đã hoàn toàn hồi phục, thì em có thể tập gym trở lại, tuy nhiên em nên luyện tập với cường độ nhẹ và tăng dần, và luyện tập phải kết hợp nghỉ ngơi. Em cũng không nên quá sức vì khi cột sống của em đã bị tổn thương thì rất có khả năng sẽ tái trở lại nếu như em không biết bảo vệ nó.
Chúc em nhiều sức khỏe!