Thần Kinh

Chào bạn,
Đau đầu khi ngủ dậy có thể do nhiều nguyên nhân như:thiểu năng tuần hoàn não, do vị trí ngủ không tốt, ngủ quá lâu hoặc quá ít,...hoặc do các nguyên nhân khác như áp lực từ công việc, cuộc sống bận rộn, căng thẳng, nhạy cảm với những thay đổi của thời tiết, làm việc trong môi trường thiếu oxy, ô nhiễm môi trường, tiếng ồn,...Đây là triệu chứng thường gặp ở rất nhiều người, vì vậy cháu không nên quá lo lắng. Để giảm triệu chứng này, cháu nên sắp xếp thời gian đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, không ngủ nướng vào buổi sáng hoặc chiều; không trùm chăn kín khi ngủ, dọn dẹp phòng ngủ cho thông thoáng, tránh xa căng thẳng và không suy nghĩ nhiều hay sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ,...
Chúc cháu sức khỏe!