Em rất thích ăn bánh , mỗi ngày em hay ăn 2 cái bánh mặn và một cái bánh ngọt ( muffin , bánh đậu đỏ,...) không biết có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không ạ ? Em rất sợ bị tiểu đường ??? Em năm nay 16 tuổi
Pham Le nhien hau
(2015/09/21 04:24)
Chào bạn! Bạn đang ở tuổi dậy thì, ở độ tuổi này cần chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng như chất đạm, chất xơ, vitamin, sắt, canxi ... và chế độ luyện tập thể dục thể thao sẽ cho bạn một vóc dáng đẹp chuẩn và khỏe mạnh. Bánh ngọt là những thực phẩm ăn nhanh, nếu cứ duy trì chế độ ăn như vậy sẽ không đảm bảo sức khỏe, không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, ảnh hưởng đến chuyển hóa của cơ thể,sự phát triển toàn diện của cơ thể, có thể dẫn tới béo phì, sâu răng, cơ thể mệt mỏi do thiếu các khoáng chất khác, giảm hấp thu canxi ảnh hưởng đến sự phát triển xương, ...Còn có mắc tiểu đường hay không còn tùy thuộc vào chuyển hóa cơ thể mỗi người, lượng đường trong bánh của bạn, .. từ đó mới có thể kết luận bạn có mắc tiểu đường hay không? Bạn nên thay đổi chế độ ăn uống để có thể có sự phát triển toàn diện và tốt nhất. Chúc sức khỏe!
