Cơ Xương Khớp

Chào em,
Năm nay em bao nhiêu tuổi? và trước khi sảy ra tình trạng đau như vậy em có vận động mạnh không? hay ngồi, nằm sai tư thế? Nếu như em đang trong gia đoạn độ tuổi dạy thì, em cần bổ sung thêm cho mình nhiều loại thực phẩm chưa vitamin và canxi để giúp hỗ trợ thêm cho việc phát triển xương. Ngoài ra em không nên cố gắng ưỡn người ra vì như thế sẽ làm tổn thương thêm cho cột sống, nếu hiện tại em đang chơi các môn thể thao dùng nhiều sức em cũng nên hạn chế, thay vào đó em có thể đi bộ và luyện tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng, nên nằm thẳng, khi em ngồi lâu khoảng 20-30 phút nên đứng dậy đi lại. Nếu như tình trạng của em cứ kéo dài và mức độ đau vẫn không giảm em nên đến các khoa chuyên về khớp để kiểm tra, vì các triệu chứng đau lưng cũng là dấu hiệu của các bệnh lý như thoái hóa khớp, hiện tại các bệnh này không chỉ xuất hiện ở người già mà ngày càng trẻ hóa!
chúc em thật nhiều sức khỏe!