Chao bac si em ten la thai .em da duoc 15 tuoi roi nhung sao thay vong 3 van chua phat trien nhin vao thay phang ly,em rat ti vậy em co sao khong da bac si
Nguyễn quốc thái
(2015/09/07 18:56)
Chào bạn! Để có vòng 3 nở nang bạn cần có chế độ luyện tập và chế độ ăn hợp lý, bạn nên ăn ít chất béo và đường để giảm sự mất cân bằng giữa vùng mông với bụng, lưng và đùi. Tăng cường thực phẩm giàu protein nhằm giúp cơ bắp phát triển, uống nhiều nước..Ngồi xổm, chạy bộ ...cũng là những bài tập giúp tăng vòng 3 và giúp có được vòng 3 săn chắc. Chúc sức khỏe
