Chào bạn,
Để giảm INR đến mức trung bình bạn cần tuân thủ đúng việc dùng thuốc theo đơn của bác sĩ và đi kiểm tra INR thường xuyên. Về chế độ ăn uống cần đảm bảo ăn đầy đủ các nhóm chất như tinh bột, protein, lipid, chất xơ, vitamin và khoáng chất, có trong các thực phẩm như: protein trong hải sản, cá, trứng, đậu giúp bạn có nhiều nguyên liệu tạo máu hơn và ngăn ngừa thiếu máu. Vitamin K, bởi nó đóng vai trò quan trọng trong chức năng tiểu cầu và đông máu, giúp điều chỉnh các enzyme cần thiết cho sự hình thành cục máu đông, có nhiều trong hoa quả như chuối, rau lá xanh như rau diếp và rau mùi tây, ô liu, đậu tương, dầu hạt cải dầu cũng như các loại rau họ cải như bông cải xanh, cải xoăn, súp lơ,...Bổ sung axit folic trong cà chua và nước ép cà chua, đậu lăng, đậu, ngô, quả bơ, măng tây, ngũ cốc và các loại rau lá màu xanh lá cây như rau bina,... Vitamin B12 rất quan trọng trong việc sản xuất các yếu tố máu bao gồm cả tiểu cầu, có trong trứng, pho mát, sữa, gan, và thịt cừu...Bên cạnh đó, tránh đồ uống có cồn, hạn chế ăn tất cả các loại thực phẩm tinh chế và chế biến đường, chất ngọt nhân tạo, thức ăn nhanh, và đồ uống có ga để tránh số lượng tiểu cầu thấp vì đường góp phần thúc đẩy quá trình tạo axit gây bệnh.
Chúc bạn sức khỏe!
