Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào bác sĩ Cháu 1m 55 và 50kg cháu muốn giảm 5kg cho cơ thể cân đối Bác sĩ có thể cho cháu thực đơn ăn như thế nào và chế độ tập luyên ra sao ạ?

Nguyễn Thị Trọn

(2015/07/06 21:35)

Chào bạn,
Đối chiều cao và cân nặng như của bạn thì theo chỉ số IBM là hoàn toàn bình thường, chưa phải là béo phì.
Bạn muốn giảm cần thì cần xem lại tạng người như xương to hay nhỏ để thấy rằng việc giảm cần có phù hợp không?
Còn để giảm cân thì yếu tốt quan trọng là hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể và tăng cường luyện tập để tiêu tốn kalo. Tuy nhiên việc giảm khẩu phần ăn như thế nào để đảm bảo sức khỏe thì cần chú ý là ăn no vào buổi sáng, buổi trưa ăn lượng vừa phải và buổi tối ăn ít đặc biệt là giảm tinh bột, và không ăn thêm sau 7h tối. Luyện tập thì bạn nên đến các phòng tập Gym, trung tâm thể dục thẩm mỹ để có những hướng dẫn phù hợp nhất.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Bác sĩ cho em hỏi là, em ăn uống ngủ nghĩ bình thường, nhưng kg tài nào tăng cân được...Nhưng lông với móng tay móng chân trên người thì mọc rất nhanh, nói chung là tất cả lông trên cơ thể...Giống như ăn bao nhiều các chất dinh dưỡng nó nuôi hết vô đó ấy...Vậy em bị bệnh gì, đi khám thì bệnh viện...

Tuấn

(2013/09/04 20:15)

Bệnh Khác
Em chào Bác sĩ.rnNăm nay 31 tuổi (năm sinh 1983) rnCách đay 1 năm em bị bệnh sốt suất huyết. Vì điều trị bệnh nên em uống thuốc nhiều dẫn đến bị đau bao tử. Tù đó đến nay em vẫn chưa hết bệnh. Mong bác sĩ giúp em. Xin chân thành cảm ơn.

Lê Kiều

(2013/07/27 16:26)

Bệnh Khác
Bác sĩ ơi cho mình hỏi về việc mắt mình thường xuyên bị mởi mắt và có cả giác nóng mắt làm mình không thể tập trung học được ( hiện giờ mình bị cận 0.75 độ ). năm nay mình học lớp 12 mà sao muốn học khuya mà mắt cứ nóng ran lên và mỏi mắt làm mình không thể học khuya được. Mong bác sĩ cho mình lờ...

Lại Thành Linh

(2014/02/04 17:45)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Dạo gần đây, mỗi lần con uống bia xong đều bị nổi đỏ như bị dị ứng ở cổ. Liệu con có bị sao ko?? 2 năm trc con đi hiến máu ngta kêu có nguy cơ bị anti viêm gan c, con có đi xét nghiệm nhưng ko sao hết.

Trần thị thanh thúy

(2015/12/26 23:17)

Bệnh Khác
Mắt em bị khô , hiện bác sĩ chỉ định nhỏ thuốc systane ultra drop 4 lần 1 ngày. Đồng thời bác sĩ nói mắt em bị lên độ. Cho em hỏi em muốn đi đo lại độ thì có cần ngưng sử dụng thuốc nhỏ mắt này trước bao lâu không? Thuốc nhỏ mắt này có phải là nước mắt nhân tạo không? nên dùng kéo dài trong bao lâu?

minhanh

(2015/05/16 17:27)

Bệnh Khác
chào BS cháu năm nay 28 tuổi. cách đây khoảng hơn 1 tháng cháu bắt đầu thấy cổ họng mình có hiện tượng vướng nghẹn khi nuốt nước bọt. tuy nhiên khi ăn hay uống nước thì không thấy vướng. cháu đã đi kiểm tra thi các BS có nói cháu bị viêm họng, viêm họng hạt và bảo cháu chiu khó xuc miệng nước muố...

nguyễn hùng cường

(2015/10/08 21:44)

Bệnh Khác
chào chuyên gia! em là nam, năm nay 22 tuổi. cao 1m75 nhưng chỉ nặng 55kg.em đã cố gắng rất nhiều nhưng không tăng được cân. cân nặng của em đã giữ ở mức đó hơn 3 năm nay. em có lối sống lành mạnh, không sử dụng bất kỳ chất kích thích hay chất gây nghiện nào, có luyện tập thể dục, không vận dộng ...

Nguyễn Quang Đợi

(2014/03/23 23:47)

Bệnh Khác
Mình ăn đồ ăn có ướp ớt cay .sau đó có uống nước lạnh luôn nhưng mình thấy chỉ hơi rát thôi.Đến sáng hôm sau thì rát nhiều hơn và ngứa môi nhiều . Tối hôm sau thì môi xưng to lên miệng rát nhiều hơn .Đó có phải là bỏng ớt không và mình phải làm thế nào ạ.

thuyanh

(2014/10/30 16:05)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ , năm nay nay em 14 tuổi và đã mổ đục thuỷ tinh thể năm 13 tuổi . lúc đầu mắt đã nhìn rõ nhưng sau này mắt trái mờ dần đi khám thì bs bào bị đục bao sau pahir dùng tia laser để chữa . em có nên mổ sớm hay không ạ và sau mổ liệu có di chứng gì và chi phí là bao nhiêu ạ ?

Nguyễn Ngọc Tín

(2016/04/04 04:22)

Bệnh Khác
chào bác sĩ ,tôi muốn hỏi bác sĩ : lá bàng nón dùng để chữa bệnh gì?

Quỳnh

(2015/11/19 15:55)

Xem nhiều nhất
Mới được xem