Bệnh Khác

bác sỉ cho em hỏi em cao 1m7 nag 78kg vậy làm sao để giảm cân

dương trọng thanh

(2015/06/12 22:26)

Chào bạn,
Đối trường hợp của bạn hơi thừa cân 1 chút thôi. Để giảm cân và khỏe mạnh cần kết hợp giữa luyện tập và chế độ ăn có kế hoạch và kiên trì. Bạn có thể luyện tập gym, hay đơn giản chạy bộ ngày ít nhất khoảng 1 giờ, tăng dần mức độ. Nên ăn nhiều rau củ quả, hạn chế đường và tinh bột...
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan