Cơ Xương Khớp

Chào bạn,
Nhiều người bệnh cho rằng, khi bị gai cột sống thì không nên ăn thức ăn giàu canxi như tôm, cua… Quan niệm này là hoàn toàn sai lầm sai lầm vì canxi trong thực phẩm khi ăn vào nếu thừa đều được thải ra đường phân, vì cơ thể tự điều chỉnh và hấp thụ đủ yêu cầu (loại trừ canxi trong thuốc). Ngoài ra, lượng canxi trong máu được kiểm soát rất chặt chẽ, không để tăng lên quá mức hoặc giảm quá mức. Điều này cho thấy, ăn nhiều canxi trong thực phẩm không ảnh hưởng đến bệnh, không làm gai mọc nhiều hơn. Canxi là một nguyên tố quan trọng cấu thành xương, mỗi ngày cơ thể cần khoảng 1.200mg canxi. Thức ăn chứa nhiều kali như sữa, các sản phẩm từ sữa là nguồn thực phẩm giàu canxi và dễ hấp thu nhất. Ngoài ra, các loại rau xanh, các loại thủy sản như tôm cua, các loại cá nhỏ để ăn nguyên xương cũng cung cấp một lượng canxi đáng kể.
Vì vậy trường hợp của bạn, trước tiên nên tận dùng nguồn canxi từ thức ăn từ thiên nhiên, nếu việc bổ sung không đủ mới nghỉ đến bổ sung thêm dùng thuốc mỗi ngày ở liều duy trì.
Lối sống cũng góp phần quan trọng để phòng ngừa gai cột sống. Vì vậy, nên thường xuyên vận động để tăng hấp thu canxi, tập cho xương chắc khỏe. Cần đi ra ngoài trời để tăng tạo vitamin D do da tiếp xúc với ánh nắng sẽ giúp tổng hợp vitamin D. Đây là vitamin giúp hấp thu và chuyển hóa canxi trong cơ thể.
Để việc điều trị an toàn và hiệu quả, bạn nên dùng sản phẩm thảo dược dành chuyên biệt cho người bị thoái hóa, gai cột sống, bạn có thể dùng sản phẩm Cốt Thoái Vương từ thiên nhiên giúp bảo vệ và nuôi dưỡng cột sống chắc khỏe hơn.
Chúc bạn sức khỏe!