Cơ Xương Khớp

Chào bạn,
Có thể do bạn chạy nhảy quá nhiều gây đau nhức chân, do đó bạn cần nghỉ ngơi, đồng thời tập các động tác phù hợp để giúp lưu thông khí huyết, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe. Có thể dùng thêm sữa uống và các thức ăn chứa nhiều canxi. uống đủ nước và nghỉ ngơi hợp lý.
Tuy nhiên nếu tình trạng khớp đầu gối đau nhức nhiều và cứng khớp khó vậ động thì lúc đó nên đi khám để tìm ra nguyên nhân chính xác, để có phương pháp điều trị kịp thời.
Chúc bạn sức khỏe!